48. Voiko vegaani syödä intuitiivisesti?
Tässä jaksossa nostetaan tabut pöydälle. Mitä jos vegaanin tekee mieli jotain eläinperäistä ruokaa? Onko kaikilla vegaaneilla ortoreksia? Mitä jos on henkilö, joka syö arkena vegaanisesti ahmii eläinp...
21 Touko 202546min
47. Miten opetella herkuttelemaan "järkevästi" eikä niin, että pitää ahmia kaikkea?
Muistiinpanovälineet esiin, sillä tällä kertaa Ulrika @herkkutrikoissa kertoo syistä herkkujen ahmimisen taustalla ja antaa vinkkejä siihen, miten voisi oppia herkuttelemaan ilman övereitä.Jos susta t...
14 Touko 202523min
46. Miten voisin päästä siihen tilaan, ettei kehon kommentointi vaikuta muhun?
Mitäpä olisikaan some ilman pientä draamaa? Muutama viikko takaperin Ulrikan koiran instagramkanavalla (@pienipaimenkoira) tapahtui pieni insidentti, kun aivan satunnaisella videolla Ulrikan kehoa kom...
7 Touko 202532min
45. Mitä eroa on laihduttamisella ja painonpudotuksella?
Onko kyseessä vain semantiikkaa, vai onko taustalla jotain isompaa? Ovatko Mari ja Ulrika painonpudotusta vastaan, kun kerta ovat painoneutraaleja?Tähän herkulliseen aiheeseen sukeltaa Mari @kehossaco...
30 Huhti 202536min
44. Miten pääsisin alkuun kehorauhan kanssa, kun oma peilikuva inhottaa?
Studiolla ensiaskelia kohti kehorauhaa on perkaamassa Mari @kehossacoaching ja Ulrika @herkkutrikoissa 🤗Opi tykkäämään kehostasi kymmenellä askeleella -työkirja löytyy nyt verkkokaupastamme 🥰Käy kuu...
23 Huhti 202517min
43. Miten voisin pitää itsestäni huolta silloin, kun voimavarat on loppu?
Miten omaa terveyttään voi edistää, kun oma jaksaminen on ihan nollissa? Tähän kysymykseen on vastaamassa Mari @kehossacoaching ja Laura @lakritsimaa. Tässä jaksossa on paljon käytännön vinkkejä, eli ...
16 Huhti 202518min
42. REAL TALK: Lauran, Marin ja Ulrikan toipumistarinat
Miten Laura @lakritsimaa, Mari @kehossacoaching ja Ulrika @herkkutrikoissa parani syömishäiriöstä? Mitä kaikkea toipumisprosessiin kuului? Tulet kuulemaan, että kaikilla meistä toipuminen tapahtui nii...
9 Huhti 202555min
41. REAL TALK: Lauran, Marin ja Ulrikan syömishäiriötarinat
Tällä kertaa studiolla pureudutaan Myötätunto edellä -podcastin toivotuimpaan aiheeseen, eli Lauran @lakritsimaa, Marin @kehossacoaching ja Ulrikan @herkkutrikoissa “origin stories” -syömishäiriötarin...
2 Huhti 202551min
