#49 Hvordan dempe grubling og tankespinn
Grubling og overtenking kan være en stor energityv og en kilde til stress. I denne episoden snakker jeg om hvorfor vi grubler, hvorfor det kan være så vanskelig å la være, og – viktigst av alt – hvord...
14 Helmi 202527min
#48 Rask endring med hypnose
Hva er egentlig hypnose, og hvordan kan det hjelpe oss?I denne episoden dykker vi inn i et fascinerende tema – et kraftfullt verktøy som kan bidra til alt fra smertelindring og stressmestring til vane...
17 Tammi 202537min
#46 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktøy
I denne episoden lærer du flere verktøy fra nevroplastisk behandling, slik at du kan begynne å bruke dette selv, til å bedre egne plager.I episoden nevner jeg somatic tracking. I appen finner du flere...
13 Joulu 20241min
#45 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 1 - Nevroplastisitet
Nevroplastisk behandling er en ny og spennende måte å tenke om behandling for alle mulige type symptomer. De fleste av oss som har en eller annen plage, vil ved å kjenne til nevroplastiske prinsipper ...
15 Marras 20241min
#15 🔒 Bedragersyndromet (og hvordan du håndterer dette)
I denne episoden går jeg inn på et fenomen som kan drive en hel del stress - særlig i jobbsammenheng.Bedragersyndromet er et psykologisk mønster hvor vi tviler på egne talenter og evner - og samtidig ...
11 Loka 20241min
#44 🔒 Dyp, våken hvile – mer enn bare å slappe av
Denne episoden handler om en helt spesiell type hvile: en våken, men dypt avslappet tilstand som kan gi deg både ro og helsegevinster langt utover det vanlig avslapping gjør.Du får høre hva dyp hvile ...
13 Syys 20241min
#42 🔒 Mindre stress og bedre relasjoner ved å akseptere andre
Å akseptere menneskene rundt oss – slik de faktisk er – er noe av det viktigste for gode og nære relasjoner. Likevel kan vi lett havne i motsatt spor: vi prøver å fikse, kontrollere eller endre. Det k...
16 Elo 20241min
#39 🔒 Aksept - hvordan slutte fred med det som er
Mye av det som tapper oss for energi handler ikke bare om det som skjer – men om motstanden vi har mot det.I denne episoden snakker jeg om aksept, og hvorfor jeg mener det er en av de viktigste nøklen...
14 Heinä 20241min
