Paus - guidade meditationer

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en kort yoganidra för lymfsystemet – en djup vila där kroppen får möjlighet att återhämta sig och stimulera sitt naturliga flöde.Gen...

9 Maalis 20min

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig i meditationen Hejdå jobbiga grejer – en stillsam och modig stund för dig som bär på något som känns tungt, skavigt eller svårt.Med andeta...

5 Maalis 11min

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom meditationen Släpp taget om ilska – en djup och befriande resa in i känslor som ofta kapslas in och bärs alldeles för länge.Genom vi...

2 Maalis 17min

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom meditationen Jag är – en kraftfull stund med fokus på affirmationer och inre omprogrammering. Här får du möjlighet att byta spår i t...

26 Helmi 16min

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom meditationen Hej våren – en stillsam och varsam resa från vintervila till mjuk uppvakning. Här får du först landa i vilan, som under...

23 Helmi 17min

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en kort och effektiv andningsmeditation – Andas i en fyrkant. En enkel men kraftfull teknik som hjälper dig att snabbt landa i nuet,...

19 Helmi 12min

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom meditationen Släpp stressen – en djup och inkännande kroppsskanning som hjälper dig att varsamt lösa upp spänningar och stilla oroan...

16 Helmi 18min

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom meditationen Hej mellanrummet – en stund för dig som behöver stanna upp, lämna stress och oro och landa mjukt i kroppen. Här bjuds d...

12 Helmi 13min