Sluta låta förändringar styra ditt välmående
Hej vänner! I dagens avsnitt av podden om Psykologisk flexibilitet beskriver jag en grundlförutsättning för att hantera förändringar på ett hjälpsamt sätt🌟 Så, är du redo att stärka din förmåga att h...
29 Syys 20236min
Begärens illusion
🌟 Nytt poddavsnitt- Begärens illusion Begär är en djupt rotad del av vår mänskliga natur. De kan vara starka och ibland överväldigande med påverkan på vårt välmående. I det här avsnittet i podden...
22 Syys 20238min
Vem ger du makten till - En guide till självhävdelse
Välkommen till veckans avsnitt, där jag belyser ett ämne som ofta missförstås - självhävdelse. Många förknippar detta med aggressivitet eller egocentricitet, men självhävdelse är i själva verket en dj...
19 Kesä 202338min
Upptäck och förstå dina gränser
Välkomna till ett nytt avsnitt av podden om psykologiska flexibilitet. I veckans avsnitt kommer att prata om psykologisk flexibilitet och den centrala roll som gränssättning spelar för många människor...
9 Kesä 202328min
Rädslan för närhet och sårbarhet - Lär dig förstå och hantera
🔊🎙️Veckans avsnitt av Psykologisk Flexibilitet: Rädslan för närhet och sårbarhet - Lär dig förstå och hantera 🎉 Denna vecka diskuterar jag ett ämne som kanske många inte tänker på - rädslan för när...
4 Kesä 202341min
Rädsla är en reaktion, mod är en handling – Hur du går från tanke till handling
I dagens avsnitt av min podcast kommer jag att utforska konceptet ändamålsenlig handling och dess kraft när det gäller att övervinna rädsla. Jag tar hjälp av en av historiens mest minnesvärda ledare, ...
26 Touko 202325min
Kraften i nuet - Låt medveten närvaro förvandla ditt liv!
🎙️🧘♀️ I dagens avsnitt av min podcast dyker vi in i kraften av medveten närvaro! 🔮 I en värld som överöser oss med stimuli kan ditt sinne bli rastlöst och överdrivet fokuserad på det förflutna oc...
21 Touko 202331min
Det meningsfulla lidandet- Konsten att se bortom våra känslor
I detta avsnitt utforskar vi tankar om lidande och mening, inspirerade av den österrikiske psykiatern och författaren Viktor Frankl, som överlevde förintelsen. Frankl hävdade att lidande är en oundvik...
13 Touko 202318min
