Yoga Nidra - återvänd till tryggheten utan musik
Låt denna Yoga nidra finns där för dig när när livet ibland känns tungt…när vi går igenom sorg, stress eller trötthet…är det lätt att tro att vi behöver göra mer.Att vi måste hitta nya sätt… nya rutin...
9 Touko 20min
Yoga Nidra - återvänd till tryggheten
Låt denna Yoga nidra finns där för dig när när livet ibland känns tungt…när vi går igenom sorg, stress, längre tids sjukdom eller trötthet…är det lätt att tro att vi behöver göra mer. Att vi måste hit...
9 Touko 38min
Låt oss ta en paus tillsammans
Ta en paus och sakta ned tempot till dagens kortare avslappningsmeditation.VI lever ofta i ett tempo där vi springer förbi oss själva. Tankarna går snabbare än kroppen hinner känna.Men kroppen lever i...
27 Huhti 13min
Sömnmeditation med längre kroppsscanning - utan musik
Tillsammans släpper vi taget om dagen och låter den extra långa kroppsscanningen hjälpa kroppen och sinnet in i drömmarnas värld.Jag finns med dig som ett tryggt ankare i bakgrunden.Tack att du lyssna...
21 Huhti 30min
Sömnmeditation med längre kroppsscanning
Tillsammans släpper vi taget om dagen och låter den extra långa kroppsscanningen hjälpa kroppen och sinnet in i drömmarnas värld.Jag finns med dig som ett tryggt ankare i bakgrunden.Tack att du lyssna...
20 Huhti 43min
Guidad djupavslappning för vila eller sömn - utan musik
Dagens Yoga Nidra passar lika bra till vilan på eftermiddagen för att ladda batterierna som att somna till.Vi kommer tillsammans gå från görande till varande.Från stress…till lugn.Från spänning…till v...
23 Maalis 19min
Guidad djupavslappning för vila eller sömn
Dagens Yoga Nidra passar lika bra till vilan på eftermiddagen för att ladda batterierna som att somna till. Vi kommer tillsammans gå från görande till varande. Från stress…till lugn.Från spänning…till...
22 Maalis 41min
Din stund - Morgonmeditation
Förvandla din morgon från en virvelvind i kaos och stress, till att få landa, grunda dig, sätt dagens intention, vilket kommer att förvandla din dag. Mindfulness är en superkraft som tillåter dig att ...
10 Maalis 8min
