SportHälsa snackar kost och träning!

Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, varför? Och hur får vi i oss så mycket? Lyssna och läs mer här: https://www.sporthalsa.se/artiklar/800-gram-gront-om-dagen-varfor-och-...

3 Maalis 202443min

Att du mår psykiskt bra av rörelse är knappast nytt, men vad säger forskningen? Och vad säger Anna och Bella om dina personliga erfarenheter av träning som naturligt antidepressivt medel? Här snackar ...

25 Helmi 202447min

Veckan innan löning, lågkonjunktur och skyhöga matpriser – hur kan vi fortsätta äta näringsrik, god och samtidigt billig mat? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson och pt:n Anna Jonasson ger dig sina...

18 Helmi 202447min

Hur ska du äta för att maximera dina träningsresultat och må så bra som möjligt på vägen mot ditt mål? I veckans avsnitt fördjupar vi oss i kost för muskeluppbyggnad, konditionsträning och viktnedgång...

11 Helmi 202439min

Så blir dina måltider mer näringsrika på enkla sätt! Näringsfysiolog Isabelle Christiansson ger dig konkreta tips och rekommendationer. Läs mer om ämnet här: https://www.sporthalsa.se/artiklar/sa-okar...

4 Helmi 202436min

Vad är egentligen deff och bulk? Isabelle och Anna förklarar koncepten och berättar vad som händer i längden. Vi får också ta del av deras personliga erfarenheter. Hosted on Acast. See acast.com/priva...

28 Tammi 202446min

Isabelle och Anna pratar om löpning och ger tips och råd för vinterlöpningen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Tammi 202446min

Premiäravsnittet av SportHälsa Snackar kost och träning där Isabelle och Anna slår de hål på olika myter om just kost och hälsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Tammi 202437min