#279: Berlin Marathon-special med Mia & Petra!
Hur bar vi oss åt för att springa mitt roligaste maraton någonsin? Hur gjorde vi för att vara pigga i benen under nästan hela loppet? Hur lade vi upp loppet för att lyckas med något som de flesta mara...
7 Loka 20221h 7min
FRÅGA EXPERTERNA: Använda gamla löparskor som promenadskor, bra eller dåligt?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar fot- och löpcoachen Anders Nordström en mycket vanlig fråga, nämligen hur ...
5 Loka 202214min
#278: Åsa Vikman, högkänslighet och träning
Hur kan en högkänslig person anpassa sin träning så att man får ut mesta möjliga av den? Hur hanterar man som högkänslig den press som tävling och prestationsinriktad träning innebär? Och vad gör man ...
30 Syys 20221h 8min
FRÅGA EXPERTERNA: Hopparknä – vad gör jag?
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsy...
28 Syys 202215min
#277: Kristina Andersson, det här är det största kostmisstaget du som tränar kan göra
Hur vet man att man äter tillräckligt? Hur bra passar periodisk fasta ihop med träning? Varför blir jag så glad över nya upptäckter som visar att paleo kanske inte alls är det vi tror? Vilka är skilln...
23 Syys 20221h 2min
FRÅGA EXPERTERNA: Huvudvärk efter träningspasset, vad beror det på?
Ansträngningshuvudvärk under eller efter löppasset, vad beror det på? Det och flera andra frågor kopplade till huvudvärk och träning svarar läkare Matilda Frisk Torell på i detta avsnitt. Maratonpodde...
21 Syys 202212min
#276: Anders Södergård, utan min träning hade jag inte överlevt min cancer
Hur hittar man kraft att fortsätta kämpa och träna vidare medan man lever i ovisshet? Hur gör man om man inte är en träningsperson och drabbas av cancer? Hur kommer man igång när tröskeln är högre än ...
16 Syys 20221h 24min
FRÅGA EXPERTERNA: Det knakar i mitt knä när jag springer, vad gör jag?
Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en fråga från en lyssnare som besväras av ett knakande och knäppande ljud i sitt knä när hon springer. Maratonpoddens expertpan...
14 Syys 202214min
