#70 - Farlige karbohydrater!
Karbohydrater kan være din beste venn og din verste fiende. Og det er noen ting om karbohydrater det er viktig at du vet når du har lavt stoffskifte eller Hashimotos - eller begge deler.I denne episo...
26 Huhti 202315min
#69 - Det er ikke DET som er problemet!
Vet du hva kroppen din er bygget opp av? Celler. Vet du hva disse cellene er laget av? Næringsstoffer. Vet du hvordan du får disse næringsstoffene inn i kroppen? Du må spise dem. Ville du forventet at...
5 Huhti 202313min
#68 - Er frykt grunnen til at du har utviklet lavt stoffskifte?
En av tingene jeg har oppdaget på reisen min til hormonbalanse er at frykt kan være en mektig kraft som påvirker kroppen vår på mange måter.Indre stress som tankekjør og bekymring er en stor kilde til...
22 Maalis 202313min
#67 - Solskinnsvitaminet - viktigheten av vitamin D når du har Hashimotos
Har du hørt at du får D-vitamin fra solen?Hva om jeg fortalte deg at det som regel ikke er tilfellet her i Norge?D-vitamin er superviktig for å ha et sunt immunforsvar (og en hel haug med andre ting)....
15 Maalis 202312min
#66 - Tanker om bruk av stoffskiftemedisin
Bruken av stoffskiftemedisin er noe jeg snakker lite om, både på podcasten og i mine sosiale medier, og det er det en god grunn til... Jeg er ikke autorisert helsepersonell - jeg er kostholdsveileder ...
8 Maalis 202312min
#65 - Kald? Mine beste hacks for å holde varmen
Ok, jeg VET at det er 1. mars og teknisk sett første vårmåned idag. Men altså, dette er Norge, og vi har MINST en måned med kulde igjen. Dessuten så er det ikke uhørt med 12 grader og sidelengs regn m...
1 Maalis 202313min
#64 - 5 (overraskende) grunner til at dietter og quickfixer ikke funker
Begynte du på diett i januar?Falt også av lasset? Igjen.Driver du nå å banker deg selv opp mentalt og lurer på hva som er galt med deg som ikke klarer å gjennomføre?Da har jeg noen gode nyheter til de...
22 Helmi 202313min
#63 - Hashimotos vs. lavt stoffskifte - hva er hva?
Du har sikkert hørt meg jabbe om Hashimotos i tide og utide og lurt på hva det er for noe. Og hva er egentlig sammenhengen med lavt stoffskifte? Kan du har begge deler? Hva er forskjellen?Alt dette få...
15 Helmi 202323min
