#142 - Stoffskiftesommer: Lavt stoffskifte og sommersol - hva kroppen din egentlig trenger
Velkommen til første episode av sommerserien Stoffskiftesommer! 🌿I dag snakker vi om hvordan kroppen din med lavt stoffskifte og Hashimotos faktisk har det i sommervarmen – og hva den trenger for å f...
31 Touko 202520min
#141 - Hvordan ta gode valg når det stormer rundt deg?
I denne episoden deler jeg litt om hva jeg personlig har stått i i den siste tiden og hvordan jeg tenker rundt det å klare å ta gode matvalg for seg selv når alt er litt kaos.👉 Sett deg på venteliste...
24 Touko 202518min
#140 - Hvordan bygge deg opp med lavt stoffskifte - uten å bli utmattet underveis
Føler du at alt du prøver gjør deg mer sliten – ikke sterkere?I denne episoden snakker vi om hvorfor klassiske råd som “spis mindre og tren mer” ofte gjør vondt verre for deg med lavt stoffskifte.Du f...
17 Touko 202510min
#139 - Er det egentlig kroppen din - eller systemet - som svikter deg?
Føler du deg fortsatt sliten, tom og frustrert – selv om blodprøvene dine er “innenfor normalen”?Du er ikke alene. I denne episoden av Stoffskiftepodden snakker jeg om hvorfor så mange med lavt stoffs...
10 Touko 202514min
#138 - Spiser du disse? Matvarene som kan sabotere stoffskiftet
Visste du at noen helt vanlige matvarer faktisk kan gjøre det vanskeligere for stoffskiftet ditt å fungere optimalt – selv om de ofte regnes som "sunne"?I denne episoden av Stoffskiftepodden får du en...
3 Touko 202518min
#137 - Prøvd alt, men fremdeles masse symptomer? Sjekk om dette kan være problemet!
Har du gjort mange gode endringer, men fremdeles kjenner på masse symptomer? Kanskje du har kuttet ut gluten og begynt å spise SfPK-mat, men fremdeles har høye antistoffer og symptomer som oppblåst ma...
26 Huhti 20258min
#136 - Er lavkarbo og lavt stoffskifte en god kombinasjon?
Har du lurt på om det er smart å spise lavkarbo når du har lavt stoffskifte?Lavkarbo er ikke alltid bra, men det kan absolutt være det!I denne episoden dykker vi ned i hva lavkarbo er og hva du bør te...
19 Huhti 20259min
#135 - Myter og fakta om goitrogener
Har du hørt at du ikke kan spise grønnsaker når du har lavt stoffskifte, fordi de inneholder goitrogener? I denne episoden skal vi dykke ned i hva goitrogener er for noe og om de faktisk er så farlige...
12 Huhti 202512min
