Miksi hapenottokyky on tärkeä jokaiselle?
Tervetuloa kuuntelemaan tämän viikon jaksoa, jossa sukellamme hapenottokyvyn (VO2max) ja kestävyyskunnon maailmaan ja sen merkitykseen jokaisen hyvinvoinnille, ajattelukunnolle, palautumiskyvylle ja h...
21 Tammi 202552min
Mihin fyysistä suorituskykyä tarvitaan?
Tässä jaksossa sukelletaan syvälle fyysisen suorituskyvyn merkitykseen ja siihen, miksi ja miten liikunta on KAIKILLE hyödyllistä, elämäntilanteesta riippumatta. Jakso tarjoaa kattavan katsauksen siih...
7 Tammi 202555min
Jouluspesiaali: Mitä jos lomailu stressaa enemmän kuin suorittaminen?
Loman pitäisi olla palautumisen ja rentoutumisen aikaa, mutta miksi se joskus tuntuu vaikeammalta, ja jopa kuormittavammalta kuin arki? Miksi lomalle laskeutuminen voi olla vaikeaa? Entä mitä tehdä,...
25 Joulu 202448min
Oletko ajattelukunnossa?
Mistä tiedät että olet hyvässä ajattelukunnossa? Mistä tiedät että olet jo niin huonossa ajattelukunnossa että järkevien päätösten tekeminen ei ole enää mahdollista? Me emme aina ole ajattelukunnossa...
17 Joulu 202454min
Voiko jokainen ihminen olla huippusuorituskykyinen?
Tästä se alkaa - Hannan ja Heikin saaga kohti ihmisen suorituskyvyn psykologian, fysiologian ja tarinoiden syvällistä ymmärtämistä! Ensimmäisessä jaksossa Hanna ja Heikki pureutuvat kysymykseen voik...
3 Joulu 20241h 8min
