Aeróbico vs Anaeróbico: o equilíbrio que transforma o teu treino
Neste episódio de Conversas à Espera de Acontecer, João explica de forma simples o que são os treinos aeróbicos, limiares e anaeróbicos, e como cada um contribui para evoluíres na corrida.Se estás a c...
1 Joulu 202425min
Correr com diabetes
O que é correr e ser diabético?Eu não sei seguramente.Tive de perguntar a quem saber para perceber as dificuldades e as contrariedades.O Fábio Marques foi um verdadeiro super meio fundista e falou sob...
1 Marras 202445min
A biomecânica na corrida e na natação
Estava mais do que na hora de democratizar tudo!Pratico três desportos e cada um deles tem o seu espaço no meu treino.Tive a enorme sorte de conhecer o Pedro numa das minhas incursões à piscina de Con...
8 Loka 20241h 40min
Um Peregrino e Dois Ateus Vão a Fátima — 70 km de Loucura, Fé e Amizade
Três corredores, uma ideia louca e 70 km de pura superação! De Condeixa a Fátima, entre fé, calor e dores musculares, nasce uma história de amizade e resistência.Neste episódio do podcast Conversas à ...
19 Elo 202421min
Os Homens Estão Cada Vez Mais Bonitos: Peso, Estigma e Saúde Masculina
Neste episódio, João conversa com Diogo Teixeira sobre um tema sensível mas urgente: o peso nos homens, os estigmas masculinos e a pressão estética. Uma partilha intensa sobre obsessão com a balança, ...
15 Joulu 20231h 38min
Planos, Aprendizagens e Corridas com o Meu Filho
Um episódio especial que fecha o ano e abre portas para 2024. Entre objetivos para Aveiro, Coimbra e Porto, aprendizagens sobre descanso, fisioterapia e amizade, e momentos únicos com o meu filho Mate...
30 Marras 202343min
Nunca é Tarde para Correr: As Lições que a Corrida me Deu Sobre Recomeçar
A corrida não começou para mim como um desporto — começou como uma fuga. Uma fuga ao sedentarismo, à rotina, às desculpas que fui acumulando ao longo dos anos. Mas o que começou como necessidade trans...
24 Marras 202337min
O gordo não corria
Sem palavras.Uma mudança de vida.Este podcast partilha histórias reais, conversas inspiradoras e estratégias práticas para começares do zero — mesmo que hoje aches que correr não é para ti. Aqui falam...
19 Marras 202347min
