Träningslära - TuT
🎙️ Träningskompis – Träningslära: Tempo & TUTI dagens avsnitt djupdyker vi i tempo – Time Under Tension (TUT) ⏱️🔎 Vad är tempo?📈 Varför påverkar det hypertrofi och prestation?🛠️ Hur använder du 3 ...
22 Helmi 21min
Girl power
Power Girls – Gerd & Mia 💪✨I detta avsnitt av Träningskompis möter vi två exceptionella atleter – Gerd och Mia. Två starka, målmedvetna och inspirerande kvinnor som med disciplin, driv och passion ha...
15 Helmi 31min
Friskvårdspoolen
🎙️✨ Välkommen till ett fördjupande och exklusivt poddavsnitt om Friskvårdspoolen – en naprapatklinik med ett tydligt mål: att hjälpa människor att leva ett liv utan smärta, begränsningar och onödiga ...
1 Helmi 44min
Valentin 1-års Jubileum
🎙️ I dagens avsnitt firar vi något alldeles extra.Det har gått ett år sedan Valentin påbörjade sin träningsresa – en resa som handlat om mer än bara fysisk styrka. Det är en berättelse om disciplin, ...
25 Tammi 32min
Det är resan som är målet ✨
I dagens poddavsnitt pratar vi om varför resan är målet.• Utveckling skapas inte i slutresultatet – utan i det dagliga arbetet• Grunderna är enkla, men det är modet att ständigt återvända till dem som...
18 Tammi 32min
Varför Styrketräning
🎙️ Varför styrketräningI dagens poddavsnitt går vi metodiskt och evidensbaserat igenom varför styrketräning är en avgörande investering i din hälsa, prestation och långsiktiga livskvalitet. 💪 Med et...
11 Tammi 21min
Gruppträning
🎙️ DAGENS PODDAVSNITT – GRUPPTRÄNING 🎙️I dagens avsnitt fördjupar vi oss i vår gruppträning och ger en tydlig och strukturerad genomgång av hur den är uppbyggd, genomförs och varför den är en centra...
4 Tammi 35min
Vi snackar träning med Valentin, Maria & Therese
🎙️ Välkommen till podden där vi pratar med vanliga människor som uppnått ovanliga resultat i sin träning! I dagens avsnitt träffar vi tre fantastiska medlemmar och sätter oss ner för att prata om vad...
28 Joulu 202536min
