32.Beständigare vanor utan kontextskifte.
Kan man ändra kontext för en vana utan att man minskar vanans beständighet. Missa inte dagens intressanta diskussion.Se www.varaktigavanor.se och www.patricfriberg.se Hosted on Acast. See acast.com/pr...
26 Marras 202316min
31.Vanliga misstag när man ska bryta en ovana.
Att göra sig av med en ovana kan verkligen vara en utmaning. Vilka de vanliga misstagen är när man ger sig i kast med detta talar vi om i dagens avsnitt.Se www.varaktigavanor.se och www.patricfriberg....
19 Marras 202323min
30.Varför sviker även de enklaste vanorna ibland?
Vi har ofta talat om att sänka ribban när man kämpar för att få till en vana. Men hur gör man om det ändå inte fungerar?Vi föreläser på arbetsplatser och hjälper privatpersoner och anställda till bätt...
12 Marras 202317min
29.Livet är kaos! Vart börjar man då?
När livet är i oordning, energin tryter, stressen stiger och uppförsbacken känns oöverstiglig för att få ordning på allt igen. Vilka vanor är lämpligast att fokusera på i detta läge för att få situati...
5 Marras 202321min
28.Bästa sättet att skapa vanor som håller långsiktigt!
De flesta människor har stora problem att skapa vanor som håller permanent. Det beror ofta på att motivation och viljestyrka varierar i intensitet och inte är tillförlitliga drivkrafter. "Minimummetod...
29 Loka 202323min
26.Mål eller vanor? Vilket funkar bäst i längden?
I detta avsnitt har vi med oss Dan Bergqvist igen och denna gången talar vi om huruvida det målstyrda tänkandet i tränings- och hälsovärlden är på väg bort till förmån för långsiktiga hälsovanor. Dan ...
15 Loka 202329min
25.Hälsovanor för dig som är 60+
I detta avsnitt har vi nöjet att ha Dan Bergqvist om vilka hälsovanor det är klokt att etablera om man är 60? eller närmar sig. Du hittar Dan på https://ptdan.se/Glöm inte gå in på www.varaktigavanor....
8 Loka 202327min
24.Vanor för personlig effektivitet
Det finns en uppsättning vanor om personlig effektivitet som kan reducera stress och ha kontroll på allt som behöver göras. I detta avsnitt talar vi om några av dessa.Se www.varaktigavanor.se där tjän...
1 Loka 202328min
