Handle først
Du trenger ikke føle deg klar før du handler, kroppen din er ikke bygget slik. Ifølge Polyvagal teori reguleres nervesystemet gjennom handling og erfaring, ikke bare vente på motivasjon eller trygghet...
4 Joulu 202512min
Livet er fullt av paradokser
Livet er fult av motsetninger, og det er bra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Marras 20257min
Fra ytre- til indrestyrt
Mange av oss lever på autopilot. Vi gjør det som forventes og glemmer å kjenne etter.I denne episoden snakker jeg om overgangen fra å være ytrestyrt til å bli indrestyrt. Hvordan du kan bygge trygghet...
6 Marras 202514min
Hva kan jeg gjøre i dag
Mange av oss skriver takknemlighetslogg for dagen som har vært. I denne episoden snur vi perspektivet: Hva kan du gjøre i dag som du vil være takknemlig for i morgen? Vi dykker ned i hvorfor de små v...
23 Loka 20257min
Dødsrydding
Hva bærer du med deg – som egentlig er klart for å legges bort? I denne episoden snakker jeg om dødsrydding som et kraftfullt verktøy for liv. Ikke for å bli minimalist – men for å bli mer deg. Du får...
19 Kesä 202523min
Du kan ikke bli den du var
Prøver du å finne tilbake til den du var? I denne episoden snakker jeg om hva som skjer når vi prøver på det – og hvorfor det kanskje er en illusjon. Du er i utvikling. Du er ikke ment å gå tilbake. D...
5 Kesä 20257min
Søk tilbake til prosessen
Resultatet du lengter etter ligger ikke bak deg – det ligger i det du gjør nå.Vi kan ikke kopiere et øyeblikk. Vi kan ikke tvinge fram et resultat.Men vi kan finne tilbake til det som skapte det. Dett...
21 Touko 202522min
Er du til å regne med?
Hvis du vil stole på deg selv, må du begynne å være en person du selv kan regne med.I denne episoden snakker jeg om hvorfor det å holde avtaler med deg selv er nøkkelen til utvikling, tillit og ekte f...
8 Touko 20257min
