Kohti treeniongelmia - VFP 101
Treenaaja kysyy itseltään, miksi kyykkytulos ei kehity. Valmentaja kysyy miksei valmennettavani noudata ohjeitani. Valmentajien kouluttaja taas, mikseivät kouluttamani valmantajat näytä ymmärtävän ope...
16 Elo 202319min
Vahvojen kehojen kutsuhuuto - VFP 100
Nykymaailma kannustaa meitä olemaan liikkumatta ja uppoutumaan virtuaalisiin todellisuuksiin. Mitä kehoillemme tapahtuu tällaisessa maailmassa? Entä minuudelle tai yhteisöillemme? Voiko kehon noin vai...
23 Kesä 20231h 27min
Treenistä terveeseen itsensä rakastamiseen - VFP 99
Treeni ja ruokavalio ovat luonteva väylä parempaan terveyteen. Mutta ne voivat olla myös väylä syvemmälle, terveeseen itsensä rakastamiseen. Voimafilosofi-podcastin jakso 99 ottaa pohdintaan itsensä r...
14 Kesä 202346min
Viisautta vammojen kuntouttamisesta? - VFP 98
Vammojen kuntouttamisen peruskaava on hyvä tuntea, olipa sitten himourheilija tai tavis. Tästä peruskaavasta voi kuitenkin saada irti paljon enemmän, kuin helpotusta kipeään polveen tai nikottelevaan ...
7 Kesä 202345min
Sopeuduin treenaamaan liian kovaa - VFP 97
Kun treenaamme, kehomme sopeutuvat kasvaviin painoihin ja koveneviin treeneihin - tämä on sanomattakin selvää. Mutta samalla me sopeudumme treenaamiseen prosessiin ja siihen, millaisilla asenteilla ja...
31 Touko 202337min
Rankkaa treeniä narsistin innolla - VFP 96
Kovaa treenaaminen on monella tapaa palkitsevaa. Tunnettu motivaatioteoria itseohjautuvuudesta kertookin, mikä meitä ihmisiä tyypillisesti motivoi - myös treenin saralla. Voimafilosofi-podcastin jakso...
24 Touko 202346min
Herkuleksen motivaatio ja lihasdysmorfia - VFP 95
Mikä motivoi Herkulesta treenaamaan? Millaista motivaatiota pakkomielteisyys on? Tiedänkö todella, mikä minua motivoi treenaamaan? Voimafilosofi-podcastin jakso 95 pohtii treeniä motivaatiota koskevan...
17 Touko 202337min
Treenipäiväkirja on uskomaton työkalu - VFP 94
Treenipäiväkirjana voi toimia viaton paperivihko tai näpsäkkä sovellus - mutta mitä kaikkea sen taustalla piilekään! Voimafilosofipodcastin jakso 94 lähtee treenipäiväkirjan sivuilta liikenteeseen ja ...
10 Touko 202338min
