Så lever du längre

En pinfärsk forskningsstudie visar effekterna av tacksamhet – och vilken övning som funkar bäst.Linn Asterby och poddprofessorn Bertil Marklund dukar upp ett gäng tacksamhetsvanor att välja och vraka ...

5 Joulu 202219min

Optimister lever i snitt sju år längre – och man kan lätt bli mer optimistisk. Enklaste sättet enligt forskningen? Att känna tacksamhet!Vad händer i kroppen? Hur gör man? Hur maximerar man effekten? D...

28 Marras 202212min

Världen över firas tacksamheten. Det är inte så konstigt, för den har genom evolutionen varit viktig för hur långlivade vi blir.Men hur många av oss känner tacksamhet? För personerna som gör skillnad,...

21 Marras 202218min

Nu har vi slagit fast att det är dags att sluta banta och slåss mot kroppen. Det bidrar ofta till ångest och funderar dessutom i princip aldrig.Hur ska vi i stället äta för att må så bra som möjligt? ...

14 Marras 202211min

Varför går man så ofta upp i vikt efter viktnedgång? Vad händer med kroppen när man jojo-bantar? Vilket BMI är bäst för att leva länge? Allt det och mer besvaras av vår expertgäst Erik Hemmingsson.Eri...

7 Marras 202212min

"Ät mindre, träna mer", "färre kalorier in, fler kalorier ut", ungefär så brukar lösningen på övervikt låta. Men att banta drar i gång flera system i kroppen som gör att i princip ingen lyckas – och l...

31 Loka 202211min

Kan ökningen av många sjukdomar höra samman med att vår tarmflora har utarmats? Det tror en del forskare och pekar på att vi i dag har mycket färre bakteriearter i magen.Linn och vetenskapsjournaliste...

24 Loka 202210min

Det kommer nya rön om vår tarmflora så ofta att få hinner med, så vi tar en närmare titt på de största studierna som kommit nyligen och blir förvånade. Nya, tunga studier pekar på effekter mot hjärt-k...

17 Loka 202216min