62. Fra toppidrettsutøver til mamma med Nina Bansal
Denne uken er vi så heldige å ha med selveste Nina Bansal som gjest. Hun kan skilte med en rekke meritter innen taekwondo, blant annet GULL i EM x 5!!! I denne episoden deler hun åpent og ærlig om hvo...
26 Kesä 202343min
61. Treningsprofilenes sommerplaner + Tabata-tips!
Denne episoden spilte jentene inn under årets høydepunkt - Shape Up Weekend på Geilo! Hanna og Lotte benyttet anledningen til å huke tak i disse sporty damene for en liten prat: Pia Seeberg, Silje Tho...
14 Kesä 202328min
60. Is til barn, sommeraktiviteter og crossfit-konkurranse
Lotte har vært med på sin første crossfit-konkurranse, og gjett hva - gullet smakte godt. Hanna for sin del, har nok med de rolige joggeturene der hun har fokus på refleksjon og ettertanke. Igjen komm...
7 Kesä 202357min
59. Sigrid Bakken om graviditet, trening og mat
Lotte har tatt en prat med CrossFit-entusiast Sigrid bakken som nå venter sitt første barn. Sigrid jobber som personlig trener og kostholdsrådgiver. I denne episoden snakker jentene om alt fra gravidi...
31 Touko 202345min
58. Maren Erdvik om fødsel, babybobla og mammarollen
Denne uken er vi så heldig å ha med treningsprofil og trener, Maren Erdvik, tilbake i podden! Hun deler åpent om sin crazy fødselsopplevelse og gir oss en status på hvordan "livet 2.0" er nå med henne...
24 Touko 202351min
57. Barn i varmen, vogntips + en nyhet fra Lotte
Gratulerer med dagen, Norge! I denne episoden deler jentene noen tips til deg som skal ha små barn ute i varmen i sommer. I tillegg har Lotte brent inne med en nyhet som hun slipper her i podden. SOS!...
17 Touko 202341min
56. Christina Strøm Fjære om to tette, tandem-amming og tilbakeblikk på fitnesskarrieren
Denne uken er vi så heldige å ha Christina Strøm Fjære som gjest. Hun er i skrivende stund gravid i uke 38 og er klar for en ny småbarnstilværelse med to tette gutter. Hun er virkelig en sporty mama s...
10 Touko 202354min
55. Opptrening etter fødsel + ferietrening med strikk
Hola fra Malaga! Hanna og Lotte er på treningsreise og spiller inn podcast fra hotellrommet. De snakker blant annet om styrketrening med strikk. Det er nok mange som frykter tap av styrke og muskelmas...
3 Touko 20231h 1min
