40. Så lyckas du med dina mål !
40. Så lyckas du med dina mål ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Joulu 202154min
39. God jul
Vi vill bara önska er en riktigt God jul. Ni får även reda på vad våra favorit rätter på julbordet är. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Joulu 20217min
38. Övningarna som gör att du minskar risken att drabbas av muskelskada med 50 %
Hur ska du träna, vad ska du tänka på. Detta och lite mer får du reda på i dagens avsnitt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Joulu 202152min
37. Våra topp 3 träningsutmaningar
Känner du att din vanliga träning börjar bli lite enformigt och att du behöver en ny utmaning? Testa då våra förslag på träningsutmaningar i olika nivåer!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...
9 Joulu 202152min
36. Behövs kolhydrater för träning och tävling?
Idag pratar vi om kolhydrater, vad det används till, hur mycket man ska få i sig och varför vi behöver få i oss det! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Joulu 202149min
35.Vad är de nya rekommendationerna för fysisk aktivitet?
Vad säger den nya forskningen om aktivitet vad är " farligas " vad ska vi tänka på mest ? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Marras 202134min
34.Såhär lever du ett "optimalt hälsosamt" liv ?
I dagens avsnitt pratar vi om vad hälsa är? Vad ångrar folk mest på sin dödsbädd? Finns det ett optimalt sätt att leva på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Marras 20211h
33. Myter om kost som alla borde veta?!
Idag pratar vi om saker man ofta hör på gymmet, i fikarummet på jobbet eller på sociala medier. Är alla de påstående som folk säger sant eller inte ? ja det får du reda på i dagens avsnitt. Hosted on ...
11 Marras 20211h 12min
