Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
premium
29 Sep 2021Personlig utvikling

Sohvaperunasta ikiliikkujaksi

Forfatter: Janne Viljamaa
Lest av: Christian Sandström
Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea - ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myös siihen, kuinka muokata ruokavalio liikkujalle sopivaksi.

"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen.

Nyeste Personlig utvikling

hegel
vagusnerven
tankespinn
finn-din-superkraft
leve-i-lyset
let-them-teorien
bli-klokere-pa-barnet-ditt
prosjekt-glede
myke-bein
verdens-verste-kvinner
ikke-tro-pa-alt-du-tenker
autopilot
fa-ting-gjort
stille
urkraft
renessansefeminin-horror
a-leve-med-strev
omgitt-av-lognere
apnes-nar-
vanedyr
rich-dad-poor-dad
nar-sjefen-er-en-idiot
7-vaner-svart-effektive-mennesker-deler
mestringsmedisin
litt-kristen
stoisk-uro
operasjon-sjolvdisiplin
palogga-livet
til-doden-skil-oss
mitt-liv-mitt-fag

Populære lydbøker

om-varen
en-nasjon-i-sjakk
let-them-teorien
albinoen
kongen-forteller
javla-menn
kongeriket
domt-pa-logner
alt-jeg-har-lart-om-ledelse
kjarlighetens-idioter
de-urolige
alle-syndere-blor-2
kaoskoden
jentene-og-morket
gjerningsmann
badboy
seriemordene-i-tistedal
bak-lukkede-dorer
kongen-av-os
din-tid-kommer
en-av-oss
soskenfeiden
orderud
sovngjengeren
skjerm-barna
mitt-liv-som-hun-og-han-og-hen
landet-som-ble-for-rikt
ung-mann-vil-ut
den-edle-kunsten-a-gi-fn
toner-i-natten
tusen-dager-med-taliban
en-matte-nok-ha-vart-der
skriket