Koppla upp ditt medvetande mot någon annans (12 min)
Att vi kan "komma på" saker samtidigt är något vi tar för givet och ofta skrattar åt, och när vissa människor brainstormar inför en fokuserad uppgift, utövar lagsport, musik eller dans, är det som att deras medvetanden är hopkopplade till ett större medvetande. Detta kallas mindmelding och det finns forskare som menar att våra medvetanden inte är begränsade till våra fysiska kroppar. Vi har använt detta för att skriva boken Unpack Your Existence och delar våra erfarenheter så att du kan utforska detta medvetet. Du når oss på info@enpodomallt.se
20 Mai 202211min
Skapa ditt bästa tillstånd för varje situation (10 min mental träning)
Ditt prestationstillstånd är det som avgör när du är ditt bästa jag, oavsett situation. Det är olika tillstånd, states, för olika färdigheter. Kreativ problemlösning, rolig på after work, fokuserad på en logisk uppgift, redo att tävla i bågskytte, klar att skriva din bok... Ditt state reglerar hormoner, fokus, hjärnans uppkoppling, minnesbanker, andning, energinivåer och fokus. Du kan lära kroppen känna igen och snabbt hämta viktiga tillstånd för att möta en uppgift. Inom idrott kallas det trigger, psykologi betingning och NLP ankare. Här går vi igenom grunderna. Du kan kliva ut i ett nytt tillstånd redan om 10 minuter. Undrar du över något når du oss på info@enpodomallt.se. Dela gärna - vi vill nå så många som möjligt som gillar enkla tekniker för bättre prestationer.
13 Mai 20229min
Prestera som elitidrottare (mental träning)
Inom elitidrott är det givet att du behöver kondition, färdigheter och muskelstyrka. Det som gör skillnad utöver detta är hur du använder det - dina mentala tekniker. När du förlänger filmen, bryter ner detaljer och skapar omedveten kompetens även inom andning och varje rörelse kommer du längre. Detta kan användas inom alla områden i livet. Vi är mentala tränare som har coachat många elitidrottare. Här är våra guldkorn. Du når oss på info@enpodomallt.se Gilla gärna och dela, det betyder mycket.
6 Mai 202210min
Lär dig använda drömlogik för att lösa utmaningar på 11 minuter (mental träning)
Lär dig använda din drömlogik för att lösa utmaningar snabbare och mer kreativt än logiskt tänkande. Bildhjärnan tänker i snabba metaforer där du även i vaket tillstånd många gånger kan utforska metaforen effektivare än den verkliga utmaningen. Dela gärna. Lyssna på andra av 200 avsnitt i fri ordning. Du når oss på info@enpodomallt.se
29 Apr 202211min
Lär dig lösa konflikter smidigt på 10 minuter
Att lösa en konflikt handlar mer om teknik än något annat. Många fastnar i tankeläsningar om vad konflikten beror på. Detta kan göra att man missar målet med konflikten: Vad man vill skall hända när den är löst. Här får du fyra effektiva verktyg som används i allt från medling i konflikter mellan länder, företag till relationer. Nästa gång du upplever en konflikt, ta på dig forskarhatten och prova dem. Vi som poddar är mentala tränare, coacher och hypnotisörer som delar med oss av möten med tusentals klienter, av det som verkar göra störst nytta. Du får gärna berätta för någon annan om du tycker podden är bra. Det är så den sprids. Med din hjälp når vi fler. Lyssna gärna på tidigare avsnitt, alla är fristående och innehåller praktiska verktyg för det största äventyret av alla: livet. Du når oss på info@enpodomallt.se Dela gärna, gilla, och sprid - det betyder mycket.
22 Apr 202210min
Trygg i både ordning och kaos
Som människa har vi behov av både ordning och kaos. Det är något vi letar balans i. När den ena är för stark ökar vi den andra och tvärtom. I tider av fred ser vi på krigsfilmer för spänning, i tider av oro letar vi feelgood moments och lägereldar att samlas vid. Du utforskar ihop med oss. Och når oss på info@enpodomallt.se
15 Apr 202214min
Prokrastinering: vad det beror på och vad du kan göra åt det (20 min)
En djupdykning i dopamin, Kalle Anka, ubåtskaptener och hjärnforskningen kring vår förmåga att skjuta upp saker: Prokrastinering. Det finns många orsaker och ett flertal effektiva lösningar. Vi delar våra erfarenheter av att ha tränat hundratals klienter mentalt att få tummen ur med ett leende. Du når oss på info@enpodomallt.se
8 Apr 202220min
Två kloka kvinnors livsstrategier (mental träning 6 min)
Upptäck två kloka kvinnors livsstrategier som vi tycker är suveräna för att kunna landa här och nu och uppmärksamma det som är värdefullt. Lär dig och testa inom 6 minuter. Du når oss med dina tankar på info@enpodomallt.se
1 Apr 20226min
