Dette må du spise mer av i jula for vektnedgang | Ep. 39 (Julepodden)

De fleste tenker at julen handler om å spise mindre for å unngå å legge på seg.

Men sannheten er at det du burde fokusere på, er å spise mer protein.

I denne episoden av Julepodden deler jeg hvorfor proteininntaket er helt avgjørende for å:

🍗 Holde fettforbrenningen oppe – selv når du spiser mer julemat

💪 Beholde muskelmassen mens du trener mindre

😋 Holde deg mett lenger, slik at du automatisk spiser mindre totalt

Du får konkrete tips til:

✅ Hvor mye protein du faktisk bør spise

✅ Hvordan du får det til i praksis uten å stresse med “nei-mat”

✅ Smarte bytter og enkle grep for å gjøre julematen mer proteinrik

Dette er episoden du bør høre før du går løs på julematen, spesielt hvis du vil kose deg - uten å miste progresjon.

🎧 Hør «Dette må du spise mer av i jula for vektnedgang» nå, del 2 av Julepodden

Ny episode hver tirsdag og fredag på Fremgangspodden 🧡