3. Kajsa Hedqvist - Hur du skapar framgångsrika vanor som håller över tid

3. Kajsa Hedqvist - Hur du skapar framgångsrika vanor som håller över tid

I veckans avsnitt möter jag Kajsa Hedqvist: ingenjör, tidigare elitidrottare med SM-guld och idag coach specialiserad på tiny habits och hållbar beteendeförändring.

Kajsa har gjort en enorm inre resa, från oro och ångestdrivet beteende till lugn, glädje och en stark identitet byggd på självmedkänsla och små steg i rätt riktning. Idag hjälper hon andra att uppnå samma resultat.


I avsnittet pratar vi om:

• Varför vanor är grunden till all framgång

• Varför du inte alltid lyckas med det du vet att du borde göra

• Varför ens identitet är nyckeln bakom hållbara vanor

• Principerna bakom Tiny Habits

• Varför känslor är en viktig faktor för att skapa vanor

• Hur du bygger beteenden som håller över tid

• Hur du slutar bygga vanor ur skam och börjar bygga dem ur självmedkänsla

• Kajsas egna resa: från oro till livsnjutare



Om du vill komma i kontakt med Kajsa hittar du henne här:

Instagram: @habitsbykajsa

LinkedIn: Kajsa Hedqvist


Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.

Instagram: Framgångskvinnor

TikTok: Framgångskvinnor

Youtube: Framgångskvinnor

LinkedIn: Antonia Engstedt


Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?

Skriv till kontakt@framgangskvinnor.se


Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(25)

24. Agnes Sjöström - Nycklarna till ett lyckligt liv

24. Agnes Sjöström - Nycklarna till ett lyckligt liv

I veckans avsnitt gästas jag av Agnes Sjöström, grundare av Lyckopodden och en av Sveriges mest välkända röster inom välmående och lycka.Vi pratar om varför så många av oss jagar framgång i tron att v...

9 Jun 58min

23. Du saboterar för dig själv utan att veta om det

23. Du saboterar för dig själv utan att veta om det

Känner du att du gång på gång fastnar i samma mönster trots att du vill framåt?Att du skjuter upp saker, väntar på rätt timing, aldrig känner dig riktigt redo eller ständigt hittar nya anledningar til...

2 Jun 24min

22. Varför din omgivning kan förändra hela ditt liv

22. Varför din omgivning kan förändra hela ditt liv

I det här soloavsnittet pratar jag om någonting som jag tror att vi underskattar enormt mycket: hur starkt vår omgivning påverkar våra tankar, vår energi, vårt nervsystem och i slutändan våra resultat...

21 Mai 23min

21. Nathalie Steffner - Att sluta fly och hitta hem till sig själv

21. Nathalie Steffner - Att sluta fly och hitta hem till sig själv

I veckans avsnitt möter jag coachen, föreläsaren och författaren Nathalie Steffner i ett samtal om prestation, spiritualitet, självinsikt och vägen hem till sig själv.Nathalie berättar om sin egen res...

12 Mai 1h 18min

20. Karin Sjöö Åkeblom - Att leda bolag med höga krav och människor som håller över tid

20. Karin Sjöö Åkeblom - Att leda bolag med höga krav och människor som håller över tid

I veckans avsnitt möter jag Karin Sjöö Åkeblom, vd på Tromb som är ett av norra Sveriges mest profilerade techbolag.Vi pratar om vad som krävs för att bygga ett bolag som både presterar och håller öve...

5 Mai 49min

19. Liv Alterskjaer - Sluta filtrera bort dig själv

19. Liv Alterskjaer - Sluta filtrera bort dig själv

Varför håller vi oss tillbaka när vi egentligen vet att vi har något att säga?I det här avsnittet möter jag Liv Alterskjaer, coach och medgrundare till Matching Minds. Hon hjälper entreprenörer att by...

28 Apr 1h 11min

18. Nikki Vanda - Varför pengar handlar mer om beteenden än om siffror

18. Nikki Vanda - Varför pengar handlar mer om beteenden än om siffror

Läs mer och anmäl dig till eventet FramgångsRIK i Luleå den 23 april. En kväll för dig som vill ta kontroll över din ekonomi och skapa ekonomisk framgång. Läs mer och anmäl dig HÄR! Varför känner så m...

21 Apr 1h 7min

17. Linette Nitschke - Från total krasch till full återhämtning

17. Linette Nitschke - Från total krasch till full återhämtning

När Linette var 22 år förändrades hela hennes liv. Efter en allvarlig båtolycka drabbades hon av en kraftig hjärnskada och svår hjärntrötthet. Hon fick beskedet att hon aldrig skulle bli som förr och ...

16 Apr 1h 18min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
rss-skravla-gar
pengepodden-2
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
rss-pa-konto
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
utbytte
okonomiamatorene
rss-markedspuls-2
pengesnakk
morgenkaffen-med-finansavisen
lederpodden
finansredaksjonen
stormkast-med-valebrokk-stordalen
liberal-halvtime