Helsetipspodden18 Des 2025

123. Når kroppen sier stopp: kronisk sykdom, skam, hverdagsaktivitet og helsefremming. Gjest: Sonni Schumacher (reprise)

Hva skjer når kroppen sier stopp?

Og hvordan kan vi - både som enkeltmennesker og samfunn - bygge helse, selv når livet er krevende?

Dette er en reprise av en av Helsetipspoddens mest populære episoder.

I denne episoden møter du Sonni Schumacher som er lege og spesialist i samfunnsmedisin. Sonni deler åpent og ærlig om å leve med kronisk sykdom, om å møte veggen - og om veien tilbake til balanse, arbeidsglede og mening.

Vi snakker om skam, stress og sårbarhet, men også om håp, mestring og hvorfor hverdagsaktivitet er en av de viktigste nøklene til bedre helse.

I episoden snakker vi om:

Å leve med kronisk sykdom
Å møte veggen - og veien tilbake
Skam knyttet til delvis uføretrygd
Stressbalanse og kroppens signaler
Genetisk disposisjon - og hvordan gener kan slås på og av
En personlig verktøykasse for å bedre balanse
Pulsklokke som støtte for gode helsevalg
Helsefordeler av hverdagsaktivitet
Forebyggende og helsefremmende arbeid
Samfunnets ansvar for bevegelse og folkhelse
Tilrettelegging, infrastruktur og lavterskeltilbud
Folkehelseloven - og hvorfor vi må ta den på alvor
Fellesskap, natur, mestring og sosiale relasjoners betydning for helsen
"Ett skritt er bedre enn ingenting" - og å tilpasse aktivitet til eget helsenivår
Bruk stemmeretten din: Stem på politikere som faktisk prioriterer folkehelse

Følg Sonni på instagram: Folkehelselegen

Følg Annette på instagram: Annette_loeno

Takk for at DU lytter til helsetipspodden. Liker du episoden? Da blir jeg veldig glad om du legger igjen en vurdering i podcast-appen din og deler episoden.

Reklame:

Julekampanje på rødlysterapiapparatet FlexBeam frem til 21. desember. Rabattkode Helsetipspodden
Vagus & Mindfulness dagsretreat Stavanger 18. januar 2026
Vagus & Mindfunless retreat Spania mai 2026
Rabattkode Nervus i helsekostbutikken Superstate

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(151)

148. Slik legger vi til rette for god helse hos barn og unge I Trude Salte

Hva trenger egentlig barn for å utvikle seg, lære, trives og bygge en robust helse – både fysisk og mentalt?Episodens gjest er lege Trude Salte. Gjennom mange år som lege har hun opplevd at noen av de...

15 Aug 1h 12min

147. Vagusnerven – kroppens superkraft for ro, balanse og helse I Annette Løno (reprise)

I denne episoden får du gjenhør med Helsetipspoddens aller første episode om vagusnerven. Episoden ble publisert sommeren 2023 – lenge før boka «Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft» ble til – og...

8 Aug 27min

146. Er du en people pleaser? Fra å gå på bekostning av deg selv til trygge grenser I Ina og Margrethe fra Funkmedlivet (reprise)

Har du vanskelig for å si nei? Setter du ofte andres behov foran dine egne? Er du redd for konflikter eller for å uttrykke hva du egentlig føler? Da er dette en episode du ikke vil gå glipp av.☀️ Somm...

1 Aug 1h 10min

145. Hva skaper egentlig god helse? Gjest: Annette Dragland (reprise)

☀️ SOMMERREPRISE – en av Helsetipspoddens mest populære episoderHva trenger kroppen egentlig for å ha det bra – og hva kan vi selv gjøre for å skape bedre helse?I denne episoden møter du Annette Dragl...

25 Jul 1h 9min

144. Slik får du en ferie med mer ro, glede og bedre søvn I Ragnhild Skari Iuell

Hva skal egentlig til for å få en fin ferie?Gjest: Lege, yoga- og mindfulnesslærer, forfatter og foredragsholder Ragnhild Skari Iuell Ragnhild deler enkle og konkrete råd som kan hjelpe deg til å finn...

11 Jul 47min

143. Sol og helse: Torkil Færø svarer på lytternes spørsmål

I denne episoden av Helsetipspodden svarer lege og forfatter Torkil Færø på spørsmål fra lytterne om sol og helse.Vi er innom alt fra hudaldring, hudkreft og soleksem til immunforsvar, vitamin D, barn...

4 Jul 1h 51min

142. Solens helsefremmende effekt. Del 2. Gjest: Torkil Færø

Vi mennesker er utviklet for et liv utendørs, men i dag tilbringer vi mer enn 90 prosent av tiden innendørs. Hva gjør det med kroppen vår? Mangel på sollys kan påvirke alt fra søvn, energi og humør ti...

20 Jun 1h 1min

141. Solens helsefremmende effekt. Del 1. Gjest: Torkil Færø

I denne episoden har jeg besøk av lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø - aktuell med boken Solkuren. Torkil mener at solen er en av de viktigste – og mest undervurderte – faktorene for god h...

13 Jun 1h 10min