#68 – Jim Amdal om Dale Fjelløpere, Sandnes Ultratrail og personlige utfordringer
Denne episoden er fylt med latter, engasjement og åpenhet. Ikke helt ulikt hvordan folk beskriver dagens gjest. I mange år har Jim bidratt til å skape et miljø gjennom Dale Fjelløpere som styrker sam...
28 Jul 20231h 50min
#67 – Hvordan trene siste uker før maraton, Oslo-trippelen og kroppsvekt med Richard Kverneland
Med kun 5 uker igjen til Stavanger Maraton, passet det ypperlig med et besøk fra en av løpets fartsholdere, Richard Kverneland. Hvordan bør du trene inn mot et maraton? Hvilke økter er nødvendige for...
21 Jul 20231h 8min
#66 – Lene Nevland om halvmaraton i Køben, Nokas-ranet og Löplabbet 5000m
På en ellers regnfull tirsdag ettermiddag, skinte solen som vanlig inne hos Den Gule Banken. Sist Lene var gjest, sto Siddisløpet og aktivitet på arbeidsplassen hennes i fokus. Denne gangen er fokus...
14 Jul 20231h 3min
#65 – Chamonix, 5000m på banen og løpestamvegen
Kalle har vært på reisefot for å sanke høydemeter i Mont Blanc sammen med TH Run Travels, så dette var naturligvis episodens første tema. Forrige uke stelte Spirit i stand et banestevne, hvor blant a...
7 Jul 20231h 2min
#64 – Øystein Wergeland om løpeskader, forebygging og alternativ trening
Dagens gjest er fysio- og manuellterapeut, 2:29-løper på maraton og blant de varmeste menneskene du kan møte med løpesko på. Den smørblide sørlendingen har siden ung alder drevet med terrengløp og fri...
30 Jun 20231h 19min
#63 – Randabergfjellet Opp, store PB Milå-nyheter og Lavterskel-tiltak
I dagens episode starter vi med å prate om forrige helgs Randabergfjellet Opp sammen med arrangørene Alexander Middleton og Idar Kolnes Goa fra Grødem Runners. Løpet som gikk av stabelen med strålend...
23 Jun 20231h 19min
#62 – Aktivitet i arbeidstiden
Hvordan vi kan senke sykefravær gjennom fysisk aktivitet, er tema i dagens episode av Lavterskel. Og for anledningen har vi fått Christian Marthinussen er tilbake på podden. Christian er eier av PT ...
16 Jun 20231h 20min
#61 – Styrketrening for løpere
Måneder etter vi spilte inn denne episoden slipper vi den endelig. Ikke mye jeg trenger å skrive her denne gang, for tittelen er ganske selvforklarende her. Vi går dypt og detaljert gjennom styrketr...
9 Jun 20231h 5min
