20: Indre dialog og hvordan trene opp motivasjonen
Du visste det kanskje ikke men alt det du sier til deg selv påvirker hvordan du føler deg, og det påvirker adferden din. Har dette noe med motivasjon å gjøre? Hvordan kan vi øke motivasjonen bare ved ...
1 Apr 202130min
19: Helene Ragnhild: hvordan gå fra perfeksjonisme og utbrenthet til energi, motivasjon og indre glød
Hvem har ikke kjent på strenge krav til seg selv, en følelse av aldri å bli fornøyd, og manglende energi? I denne episoden deler Helene Ragnhild - som også har sin egen podcast; "Klar ferdig glød" - s...
25 Mar 202135min
18: Din indre kritiker og veien til motivasjon
Hvor ofte tenker vi ikke at vi bare må pushe litt hardere for å komme dit vi vil? At vi skal overvinne svakhetene våres med selvkritikk, og så bli noen perfekte versjoner av oss selv? I denne episoden...
17 Mar 202128min
BONUS: En god og en dårlig nyhet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Mar 202111min
17: Hemmeligheten som gir deg god motivasjon del 2
Du kan trene opp motivasjonen din med de fire mentale basisteknikkene. Her får du en intro til hvordan du kan hvile deg til god motivasjon;-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio...
11 Mar 202129min
16: Hemmeligheten som gir deg god motivasjon
Vi har vel alle kjent på at ting kan være et ork, at gleden, energien og motivasjonen uteblir? Men visste du at motivasjon er en ferdighet du kan trene opp? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...
3 Mar 202130min
BONUS: Denne tingen hindrer deg i en positiv utvikling
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Feb 20219min
15: Hvordan spise for energi og en hverdag du elsker med ernæringsterapeut Mari Frengstad
Har du noengang tenkt på at stress og kosthold henger sammen? Det hadde ikke jeg før jeg møtte ernæringsterapeut Mari Frengstad. I denne episoden gir hun deg en innføring i hva som er lurt å tenke på ...
25 Feb 202134min
