149: Hvordan antiinflammatorisk livsstil kan endre alt
Hva er antiinflammatorisk livsstil?Hva har inflammasjon med helsen, energien og hvordan livet vårt er?Hvorfor er det viktig at vi begynner å tenke mer helhetlig på helsen vår og hva som skal til for å...
7 Des 20231h 5min
148: Balanse i en hektisk hverdag
Hva handler egentlig begrepet balanse om og er dette noe vi egentlig skal hige etter i hverdagen?Hva er det vi kan gjøre for å hacke hverdagen og livet bedre?Hvordan får vi alt til å gå rundt og leve ...
30 Nov 20231h
147: Hvordan investere i deg selv og drømmene dine
Hvilke tankesett, evner og ferdigheter er viktig at du har hvis du skal lykkes som gründer eller i livet generelt?Hva er viktig å tenke på for at du skal ha det bra og blomstre og få noe ut av livet?H...
23 Nov 20231h 9min
146: Motivasjon for varig endring
Hva skal til for at vi får til bærekraftig endring?Hva er det som gør at vi blir mer motivert og hva dreper motivasjonen vår?Hvilke mønstre i hjernen er det som hindrer oss på veien mot målet vi ønske...
16 Nov 20231h 2min
145: Positive tanker er bullshit
Hvor mange ganger har du tenkt at du må tenke positivt?Hvor mange ganger har ikke du hørt at det bare er å tenke positivt så ordner alt seg?Sannheten er at dette bare er tull og tøys og i ukens episod...
9 Nov 202330min
144: Fra indre stress til robusthet
Hvordan kan du bli mer robust?Hvordan kan du stå stødigere i deg selv så du kan få mer ut av livet?Hvorfor må vi ofte møte veggen før vi gjør endringer?I ukens episode har jeg med meg mentaltrener Mar...
2 Nov 20231h 9min
143: Hvordan bruke HRV for å prestere på ditt beste
Hva er egentlig HRV og hvordan kan det brukes til å optimalisere prestasjonene dine og helsen din?Hvordan henger HRV sammen med stress, livstil og det å ha et godt liv?Hvordan har det seg at inflammas...
26 Okt 20231h 28min
142: Hvordan stå opp for deg selv og livet du drømmer om
Hvorfor er det egentlig så utfordrende å sette grenser og stå opp for seg selv?Hvorfor er det så vanskelig å ta de valgene som er rette for oss?Hva er det som får så mange av oss til å sitte fast i et...
19 Okt 20231h 9min
