106: Tankejusteringen du trenger å gjøre for leve ut drømmene dine
Hva er grunn nr 1 til at så mange holder igjen fra å leve etter hjertet, følge drømmene og gå for målene sine? Hva er det som holder oss igjen og begrenser oss?Hvilken justering av tankesettet vil hje...
5 Jan 202344min
105: Identitet og hvordan du lykkes med livsstilsendring
Hva er grunnen til at de fleste endringsprosjekter strander?Hva er det som holder deg igjen når du setter deg et mål om å skape endring?Hvordan definerer det vi erfarte som barn hvem vi er og hva vi f...
29 Des 202228min
104: Veien tilbake etter fullstendig stopp - en samtale med Anne Lise
Hva skjer når vi får fysiske symptomer, kroppen stopper helt opp, og legen ikke finner noe galt med oss?Hvordan påvirker følelsene og tankene våre kroppen vår?Hvilken effekt har det på oss når vi bære...
22 Des 20221h 9min
103: Effektive hverdagsrutiner for energi og overskudd
Å mangle energi og overskudd har blitt et symptom på den tidsalderen vi lever i. Vi går til innkjøp av produkter og tjenester som skal gi oss mer energi uten annet resultat enn at vi blir avhengige av...
15 Des 202241min
102: Hvordan finne ro i det ukomplette, uperfekte og kaotiske?
Hvorfor tenker vi så ofte på det vi ikke har rukket å gjøre og det vi ikke har fått til? Hvorfor er vi så misfornøyde med tilværelsen og tror det blir bedre når bare….?Hvorfor har alle en utfordring m...
8 Des 202233min
101: Steg nr 1 for å få det livet du elsker
Det er lett å mislike det stedet vi er i livet. Og det er lett å drømme om noe mer. Men hva er steg nr. 1 for å få det livet du elsker? Hvor starter du hvis du ønsker å bevege deg fremover mot et liv ...
1 Des 202239min
100: Hvordan snu tvil, usikkerhet og dårlige dager? En samtale med Helene Ragnhild, Torunn Ytrehus og Lila Life
Det er lett å tro at andre er gladere og har bedre liv enn oss selv. Men selv de vakre dyktige menneskene du ser opp til har sine ting å jobbe med. I denne episoden møter du noen av de damene jeg virk...
24 Nov 20221h 10min
99: Hvordan takle lite tid og en stressende hverdag
Følelsen av å ha for lite tid innhenter oss nok alle innimellom. Hva gjør det med oss? Hvorfor er det gunstig å gjøre en endring når vi har en stressende hverdag? Hvordan kan vi bruke mental trening f...
17 Nov 202235min
