65: Ta kontroll på stress og på livet ditt

Går du rundt med høye skuldre og føler at du aldri har nok tid?Føler du deg ofte overveldet og at du alltid ligger bakpå?Og hvordan har det seg at vi er mer stresset i dag med all teknologien som egen...

12 Sep 202445min

Føler du deg noen ganger helt tom for energi?Spiser du sunt, trener, og får nok hvile men føler deg likevel helt tom?Hører du på alle rådene for å optimalisere helsen din, uten at det gir deg det du v...

5 Sep 202449min

Har du noen gang følt at du ikke har det som skal til?Har du en stemme i hodet som forteller deg at dette ikke er for deg eller at dette klarer du ikke?Har du noen gang sett på deg selv som en person ...

29 Aug 202441min

Hvorfor er det så skummelt med følelser?Er det egentlig bra for oss med negative følelser?Hva skjer hvis du unngår å kjenne på de negative følelsene?I ukens episode av Level Up har jeg med med dr Aili...

22 Aug 20241h 5min

Hvorfor funker det ikke å bare ta seg sammen?Skal du tvinge oss selv til å bare tenke positivt eller finnes det en mer konstruktiv måte?Hvordan skal du forholde deg til de vonde tankene?Dette er noen ...

15 Aug 20241h 27min

Hvordan går det ann å skape vekst fra traumer?Hvordan kan man bli robust og ha det godt når man har fått en tøff start på livet?Og hva er det vi trenger for å skape endring og komme oss videre?Dette e...

8 Aug 20241h 9min

Hva kan du gjøre hvis du merker at du har hatt lav energi i en lengre periode?Hva vil det egentlig si å ha lavt stoffskifte og hvordan vet du at du har det?Og hvordan kan du leve bedre med lavt stoffs...

1 Aug 20241h 12min

Tenker du noen gang, når du har mye å gjøre, at du bare skal holde ut en kort periode, så blir alt bra?Tenker du mye på hvor lite energi du har og hvor slitsomt ting er?Og har det noen gang skjedd at ...

25 Jul 202441min