Dette er mest trendy å trene i 2023!

Annema og hennes familie har opplevd noe av det verste man kan tenke seg, da hennes stesønn for noen år siden valgte å avslutte livet så altfor tidlig. Trening og egne prestasjoner kom i bakerste rekk...

18 Jun 202355min

Vi er direkte inne fra ShapeUp Weekend 2023, og gir deg selvfølgelig en status på treningshelg-livet. I det episoden spilles inn er vi happy go lucky, men på vei til Geilo derimot.. sammebrudd på 1/2 ...

11 Jun 202355min

I ukas episode tar vi for oss noe mange lurer på, hvordan kombinere styrke og kondisjonstrening best mulig? Høyst aktuelt i disse tider, sommeren er her og mange ønsker å trekke utendørs, med ønske om...

4 Jun 202347min

I ukas episode tar vi en status på livet, da Pia blant annet her vært på ferie og for første gang på lenge valgt å logge helt av. Hva er effekten, verdien og er det noe å ta med seg inn i sommern? Sil...

29 Mai 20231h 11min

Vi har besøk av Tonje Lien Wold, en viktig bidragsyter i ShapeUp, superfotograf og instruktør, men ikke minst, en ihugga treningsjente! Løping er hva som ligger Tonjes hjerte nærmest, og hun har siden...

21 Mai 202356min

Vi er direkte inne fra treningsreise på Rhodos! Eller, ikke direkte da, men dere skjønner - vi bjudar på om livet på treningsreise og deler villig om the highs and low´s. Riktignok lite av sistenevnte...

15 Mai 202357min

Vi teller ned dagene til treningsreise og med det også innkjøring av bikinisesongen! The struggle is real, for noen, hvert år! Men trenger det egentlig å være det? I dag deler vi våre tips, erfaringer...

7 Mai 20231h

Episoden er laget i samarbeid med Polar. I ukens episode har vi besøk av Eivind Kirkhus fra Polar, som i tillegg til å være en supersporty type kan typ alt om nettopp pulsklokker og teknologien som l...

30 Apr 20231h 6min