Manualen Kom Aldrig8 Okt 2025

Triggers Som Lärare

I veckans avsnitt pratar Nina och Sophia om det spännande ämnet triggers – och hur vi kan välja att se dem som vår största medicin.

Vi utforskar ljudkänslighet och högkänslighet, och hur våra behov ofta viskar långt innan de skriker – och vad som händer när vi inte lyssnar. Vi går in på halschakrat, konflikträdsla och de outtalade behoven som kan skapa kaos i relationer och sätta sig i kroppen som inflammation och smärta.

Vi pratar också om hur det kan vara en superkraft att vara on the spectrum, när vi tillåter oss att leva utanför manualen i stället för att medicinera bort vår känslighet. Samtalet berör även trauma kring övergivenhet, känslan av att inte bli sedd eller hörd och mönster som people pleasing.

Det här avsnittet är en inbjudan att se triggers inte som hot eller hinder- utan som portaler till läkning, frihet och ett liv mer i alignment med den vi egentligen är.

“MANUALEN KOM ALDRIG”

Du hittar podden även på YouTube: https://www.youtube.com/@ManualenKomAldrig

Följ mer om podden här:

@manualenkomaldrig

@sophiakirgiopoulos

@ninamedicina

Tidsstämpar:

00:28 – Intro

01:00 – Har vi alla pommes frittes på vår tallrik?

02:12 – Nina har lätt autism

03:32 – Berättar våra gränser

04:50 – Ninas triggers

07:35 – Öppna upp halschakrat

08:00 – Kan vi respektera varandras behov

09:50 – Varför vi bor i skogen

11:25 – Att leva med vår högkänslighet

13:45 – Hur kan vi lära oss att reglera oss

13:46 – Sophias triggers

26:45 – Triggar sig andra av oss?

34:50 – Tacksamma för att våra föräldrar gav oss liv

37:15 – It takes 2 to tango

38:45 – Selfcare är så viktigt

40:00 – Vi drar ifrån Sverige

40:20 – Outro

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(70)

Vi Har Gjort Jobbet. Var Är Männen?

I veckans avsnitt blir det en life update med högt som lågt. Vi pratar om vår inre cykel och om längtan efter att få vara hermit och osocial i lutealfasen och mer social och framför kameran i ovulatio...

5 Nov 47min

Sexlusten Saknas Hos 50 % Av Svenska Kvinnor & Ingen Pratar Om Varför – Andrea Leijon (@andrea_leijon)

Den här veckan har vi en gäst som kombinerar det vi älskar mest här i Manualen, ärlighet, vetenskap, spiritualitet och modet att prata om det ingen annars vågar ta upp.Andrea Leijon är grundaren av Te...

29 Okt 1h 11min

Att Vara En Vild Kvinna I En Värld Som Vill Tämja Oss

Välkommen till ett nytt avsnitt av Manualen kom aldrig! Och alltså…det här är en riktig luteal fire episode.Vi checkar in mitt i en intensiv period av livet, när allt går i ett, kalendern är full och ...

22 Okt 1h

Fertilitet, Hormoner & Menscykeln: Kunskapen Varje Kvinna Borde Få – Jenny Koos (@vulverine)

I veckans avsnitt möter vi Jenny Koos, också känd som Vulverine, för ett samtal om kvinnohälsa, fertilitet, hormoner och allt det där vi kanske borde ha fått lära oss långt tidigare.Jennys egen resa b...

16 Okt 1h 26min

Naturen Är Olaglig – Vem Bestämmer Egentligen Hur Vi Får Läka?

I veckans avsnitt checkar vi in med livet just nu. Hösten har tågat in snabbt, kalendern som kändes så spacious är ändå fylld till bredden hos Nina, medan Sophia njuter av lite mer slow living på Cype...

8 Okt 49min

Barn Efter 40: Fertilitet, Sex & Den Vilda Kvinnan – Rosanna Irgensdotter (@rosannairgensdotter)

I veckans avsnitt möter vi tantra terapeuten Rosanna Irgensdotter och pratar om något som många kvinnor kanske känner igen sig i - hur hittar man tillbaka till sig själv när livet förändras totalt?Ros...

1 Okt 1h 9min

Kan Man Skapa Ett Liv Utanför Systemet – Utan Att Lämna Det?

I veckans avsnitt checkar vi in med varandra och pratar om allt från Ninas födelsedag, relationer, renoveringar, livet på Cypern och nya kapitel, till tandläkardramat, de stressade Stockholm-stegen oc...

24 Sep 1h 8min

Från Vanlife Till Småbarnsliv: Kan Man Fortfarande Leva Fritt? – Lisa Lundh (@freespiritbylisa)

Den här veckan möter vi Lisa Lundh, mer känd som @freespiritbylisa på Instagram och Lisa & Chris på YouTube.För över tolv år sedan kände Lisa att något skavde. Det klassiska livet med jobb, trygghet o...

17 Sep 1h 14min