Hvordan endre en ektefelles livsstil?
I episoden tar Mads opp et lytterspørsmål fra ei som kaller seg Marie. Innsenderen lever i et bra parforhold, men hun har med årene blitt glad i å trene, og endret tilværelsen til en sunnere livsstil enn tidligere. Mannen i forholdet derimot liker best å ta livet med ro, tilbringe tid på sofaen og spise usundt. Marie er bekymret for mannens helse, men sliter med å nå hjem med sitt budskap. Hva kan innsenderen gjøre for å motivere ektefellen til et sunnere liv? See omnystudio.com/listener for privacy information.
4 Feb 38min
Når skråsikkerhet slår kunnskap – hvem taper på det?
Skråsikre råd, sterke meninger og enkle løsninger sprer seg raskt – særlig når det handler om helse og kosthold. Men hva skjer når de mest bastante stemmene får mer oppmerksomhet enn forskningen?I denne episoden av Hjernesterk diskuterer Mads Kaggestad og Ole Petter Hjelle hvorfor kunnskapsbaserte råd ofte taper i møte med influensere og sosiale medier, hvilke konsekvenser det kan få for folkehelsa, og hvordan vi kan skille bedre mellom fakta, forenklinger og rene påstander. I tillegg tar Mads opp en lytterspørsmål til Ole Petter om balansen mellom omega 3 og omega 6. See omnystudio.com/listener for privacy information.
28 Jan 31min
Nye skjermråd for barn og unge – når gode råd ikke er nok
I denne episoden av Hjernesterk snakker Mads Kaggestad og jeg om de nye skjermrådene for barn og unge fra Helsedirektoratet. Vi er positive til at det endelig kommer nasjonale anbefalinger, men stiller spørsmål ved om råd alene er tilstrekkelig i møte med sterke kommersielle krefter og stadig mer oppslukende teknologi. Vi diskuterer hvorfor det trengs tydeligere grenser, mer ansvar hos plattformene – og hvorfor strukturelle tiltak og bruk av lovverket kan være nødvendig for å beskytte barn og unges psykiske helse i en digital hverdag. Bli med når vi diskuterer hva som egentlig trengs for å styrke barn og unges psykiske helse i en digital tid — og hvorfor gode råd alene kanskje ikke er nok. See omnystudio.com/listener for privacy information.
21 Jan 39min
ADHD og fysisk aktivitet
Mads har fått tilsendt en artikkel i NIH.no om en undersøkelse på effekten fysisk trening har på voksne med ADHD. Undersøkelsen viser positive gevinster som, og i den samme undersøkelsen stilles det spørsmål ved om fysisk trening brukes i stor nok grad når effektene viser seg såpass gode? Ole Petter og Mads snakker om gevinsten av fysisk trening, og den den voldsomme veksten i antall personer som får diagnosen ADHD.See omnystudio.com/listener for privacy information.
14 Jan 31min
Mangler dagens generasjon unge robusthet?
Hva er forskjellen på ubehag og sykdom, og har dagens samfunn brutt ned skille mellom mer alvorlig sykdom og hverdagslige utfordringer? Mads har funnet frem en kommentar i Aftenposten skrevet av spesialist i allmennmedisin og fastlege Morten Busch som er kritisk til at dagens samfunn i for stor grad sykliggjøre hverdagens utfordringer. Er dagens unge mindre robuste, og hvordan henger fysisk og psykisk robusthet sammen? See omnystudio.com/listener for privacy information.
7 Jan 37min
Sykefravær og arbeidshelse
Visste du at det skrives ut 3,5 millioner sykemeldinger i Norge i året? Podkasten Hjernesterk har besøk av Mee Eline Sørblom som jobber med blant annet arbeidshelse i Abel Helse. Hun har skrevet en kommentar i HR magasinet om sykefravær og hvordan arbeidsgivere og samfunnet kan møte utfordringene med det svært høye og særnorske fraværet på norske arbeidsplasser. Hør også om legenes rolle, og hvorfor det er lettere å få en sykemelding enn ikke når du er hos fastlegen.See omnystudio.com/listener for privacy information.
24 Des 202533min
Hva gjør oss lykkelig?
I episoden snakker Ole Petter og Mads om en svært omfattende studie fra Harvard Universitetet, som heter Harvard Study og Adult Development. Dette er kanskje en av de mest fascinerende studiene noen gang gjennomført på menneskelig helse og livskvalitet. Studien er også verdens lengstlevende studie av voksenlivet, og startet helt tilbake i 1938. Forskere har fulgt deltakerne gjennom hele livsløpet – fra ungdom, via midtliv, og helt til alderdom. Studien pågår fortsatt i dag, og inkluderer nå også barn og barnebarn av de opprinnelige deltakerne. Formålet med studien er rett og slett å finne ut hva som gjør at mennesker lever lange, sunne og meningsfulle liv. Hør mer om studien og hva den konkluderer med. Kanskje blir du overrasket over noen av konklusjonene?See omnystudio.com/listener for privacy information.
18 Des 202537min
