#71 Helseangst og frykt for symptomer – hvordan skape trygghet i kroppen igjen
Hva kan du gjøre når kroppen kjennes utrygg og tankene spinner?I denne episoden får du konkrete verktøy og strategier du kan teste ut – enten du sliter med helseangst, eller med frykt for tilbakefall ...
19 Jan 21min
#69 Når hjernen lager symptomer – intervju med dr. Laila Five
I denne episoden møter jeg lege og forfatter Laila Five, aktuell med boken Hjernens hemmelige språk. Sammen utforsker vi nervesystemet, nevroplastisitet – og hvordan hjernen kan lære og avlære symptom...
8 Des 202546min
# 68 Veien ut av høytfungerende utbrenthet
I denne andre delen av miniserien om høytfungerende utbrenthet ser vi nærmere på veien ut – og hva som faktisk hjelper når kroppen og hodet har vært i stressmodus for lenge.🔸 Hva sier forskningen om ...
24 Nov 202540min
#67 Høytfungerende utbrenthet – når du fungerer på utsiden, men sliter på innsiden
I denne episoden deler jeg et tema jeg vet mange vil kjenne seg igjen i: høytfungerende utbrenthet.Dette er når du fortsetter å møte opp, levere og fungere — mens du på innsiden kjenner konsekvensene ...
10 Nov 202537min
#66 Verdier - veien hjem til deg selv
🎧 Verdier – veien hjem til deg selvI denne episoden snakker jeg om verdier – og hvorfor det å leve mer i tråd med dem kan være en av de viktigste nøklene til stressmestring, mening og ro.Jeg deler og...
27 Okt 202518min
#65 Overgangskraft – om hormoner, stress og overgangsalderen, med Marianne Natvik
Da mensen min begynte å oppføre seg helt uforutsigbart som 39-åring, og jeg i tillegg fikk sterkere PMS, mistenkte jeg at det kunne være perimenopause. Fastlegen og gynekologen mente noe annet, og jeg...
13 Okt 202553min
#64 Bryt dopaminsirkelen: små grep som gir overskudd
Del 2 av episodene om dopamin. Denne er praktisk – her får du verktøyene.Du får vite hvordan du kan roe dopaminjaget med små, realistiske grep du kan teste i dag: mini-detox fra triggere, tydelige ram...
29 Sep 202522min
