Hur lever man längre - och friskare? Mai-Lis Hellenius kan hjälpa oss leva mer hälsosamt.

Hur lever man längre - och friskare? Mai-Lis Hellenius kan hjälpa oss leva mer hälsosamt.

Varför lever vi inte mer hälsosamt?


Mai-Lis Hellenius vet hur man kan leva längre och må bättre genom att ändra sin livsstil. Hör henne förklara vad som kan och bör göras - och vad som faktiskt görs!


Trots att forskningen är entydig och kunskapen finns där lever alltför många på ett sätt som tar bort friska år och förkortar deras liv. Sverige har en unikt dålig fettsammansättning i kosten, våra problem med hjärt-och kärlsjukdomar förkortar livslängden och vi rör oss mindre än vad vi borde. Vi skulle kunna leva friska längre än vi gör, men det kräver ökad kunskap hos fler om matvanor och rörelsevanor, sömn, stress och mycket annat. Men det kräver också stöd för att ändra beteenden.


Mai-Lis Hellenius är professor emerita och har forskat sedan 1987 om hälsosam livsstil och hur man får fler att leva på ett sätt som förlänger livet med friska år. Hon har medverkat i statliga utredningar, citeras ständigt i media om rörelse och mat och är drivande i arbetet bakom Hjärt-lungfondens initiativ Sundkurs.se.


Hon tar forskarvärldens uppdrag om att delta i samhället och debatten på allvar och medverkar i allt från tv-program till föreläsningar och egna böcker.


Läs mer om Mai-Lis Hellenius på KIs hemsida: https://ki.se/personer/mai-lis-hellenius


Här hittar du sundkurs.se: https://www.hjart-lungfonden.se/sundkurs/


"Hur svårt kan det vara" är en podd från Samhällsbygget AB och intervjuare är Björn Sundin. Läs mer på https://bjornsundin.se/


Bilden på Mai-Lis Hellenius är tagen av Ulf Sirborn, tillgänglig under Creative commons: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 via Wikimedia Commons

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(14)

Hur pratar man med barn när hemska saker sker? Fatima Nylén hjälper oss ta svåra samtal i familjen.

Hur pratar man med barn när hemska saker sker? Fatima Nylén hjälper oss ta svåra samtal i familjen.

När något fruktansvärt händer, som massmorden på Risbergska skolan i Örebro, känner många föräldrar att det ställs nästan övermänskliga krav på en. Hur kan man förklara sådan ondska för ett barn och h...

10 Mar 202532min

Trailer: Färre fällande domar med anonyma vittnen? Björn Andersson förklarar varför lagändringen är ogenomtänkt.

Trailer: Färre fällande domar med anonyma vittnen? Björn Andersson förklarar varför lagändringen är ogenomtänkt.

Trots förödande kritik från nästan alla remissinstanser (bland annat från Svea Hovrätt, Advokatsamfundet och Lagrådet), och trots att en tidigare utredning avrått från att införa det så kan vittnen fr...

5 Jan 202541s

Färre fällande domar med anonyma vittnen? Björn Andersson förklarar varför lagändringen är ogenomtänkt.

Färre fällande domar med anonyma vittnen? Björn Andersson förklarar varför lagändringen är ogenomtänkt.

Trots förödande kritik från nästan alla remissinstanser (bland annat från Svea Hovrätt, Advokatsamfundet och Lagrådet), och trots att en tidigare utredning avrått från att införa det så kan vittnen fr...

5 Jan 202540min

Inte ens svenskar vill rösta på Prussiluskan: Calle Melin kan hjälpa oss förstå varför Trump vann.

Inte ens svenskar vill rösta på Prussiluskan: Calle Melin kan hjälpa oss förstå varför Trump vann.

Är du nyfiken på hur väljare - både i USA och i Sverige - agerar i valet och varför de röstar som de gör? Då ska du lyssna på samtalet med Calle Melin, doktor i statsvetenskap, opinionsexpert med ett ...

28 Nov 202435min

Cecilia Dalman Eek om feministisk stadsplanering (promenadintervju, inspelad 2019) (S2:E4)

Cecilia Dalman Eek om feministisk stadsplanering (promenadintervju, inspelad 2019) (S2:E4)

Vad är feministisk stadsplanering? Hur planerar man stadsdelar - och områden - så att de passar alla? Det pratar jag med Cecilia Dalman Eek om i detta avsnitt, inspelat 2019, under en promenad i Korte...

27 Apr 202043min

Ingemar Tigerberg, journalist på tidningen Camino, om att hjälpa människor att göra hållbara val (S2:E3)

Ingemar Tigerberg, journalist på tidningen Camino, om att hjälpa människor att göra hållbara val (S2:E3)

Hur hjälper man människor att göra hållbara val utan att vifta med pekpinnar? Hur beskriver man klimatarbete på ett sätt så att alla förstår och hur kan en tidning bidra till att förändra världen?Det ...

2 Apr 202025min

Sandra Almqvist, elitdomare i fotboll, om felfria domare och annat (S2:E2)

Sandra Almqvist, elitdomare i fotboll, om felfria domare och annat (S2:E2)

Kan fotbollsdomare göra fel; bör de erkänna det? Är fotbollsdomare maktgalna? Har domare favoritlag? Är det bra med modiga domare, pratar domare med besvikna spelare? Gör det nytta att ramla ofta på p...

28 Okt 201942min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
treningspodden
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
ukast
rss-bak-luftfarten
tomprat-med-gunnar-tjomlid
fryktlos
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
gravid-uke-for-uke
rss-kull