1016. VG-ploggen: “Hur tar jag hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”

1016. VG-ploggen: “Hur tar jag hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”

En sprillans ny VG-plogg och vi gästas av wellnesscoachen Sofie Kraft, som i veckans Vattnet Går och Barnet Går delade med sig av sin graviditet, förlossning, och hur första tiden som mamma varit.


Vi har fått in en lyssnarfråga: “Jag är mamma till ett barn under året och tycker att det är tufft. Har ni konkreta tips på vad jag kan göra för ta hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”


Sofie delar med sig av sina bästa tips, och säger bland annat: ta din sömn på allvar, och prioritera dig själv och din hälsa. Städ, tvätt och matlagning kan vänta. “Det gör inget om det är lite kaosigt hemma, så länge du mår bra, så kan man städa sen!” menar Sofie.


Lyssna på avsnittet för att höra om Sofies absoluta go-to's när hon behöver återhämtning.


In och följ Sofie på Instagram @sofie_kraft


Programledare för dagens avsnitt: Amanda Braw.


Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar


VG-ploggen, Vattnet Går, Sofie Kraft, egenvård för mammor, småbarnsliv, nybliven mamma, mamma och återhämtning, mental hälsa efter graviditet, trötthet småbarnsförälder, prioritera sömn, mammahälsa, wellness för mammor, stress som mamma, föräldrapodd, lyssnarfråga föräldrar, balans i småbarnslivet, självomsorg mamma, livet med bebis, mamma och välmående, föräldrainspiration

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(1085)

1082. Barnet Går: Victor Sundberg – "Jag vill att mina söner ska våga visa känslor"

1082. Barnet Går: Victor Sundberg – "Jag vill att mina söner ska våga visa känslor"

I veckans avsnitt av Barnet Går gästas Amanda av poddprofilen Victor Sundberg, som är pappa till två söner och aktuell med podden Pappahjärtat. Tillsammans pratar de om dagens papparoll, vikten av när...

11 Jun 23min

1081. Vattnet Går: Victor Sundberg – "Att klippa navelsträngen kändes så barbariskt!"

1081. Vattnet Går: Victor Sundberg – "Att klippa navelsträngen kändes så barbariskt!"

I veckans avsnitt av Vattnet Går gästas Amanda av Victor Sundberg, pappa till två söner och skaparen av podden Pappahjärtat. Victor berättar öppet om längtan efter att bli pappa, oron under graviditet...

8 Jun 1h 15min

1080. VG-ploggen: Tredje trimestern – jobba eller vila? Dags för en före-förlossnings-penning?

1080. VG-ploggen: Tredje trimestern – jobba eller vila? Dags för en före-förlossnings-penning?

Tredje trimestern – jobba eller vila? Är det dags för en före-förlossnings-penning? | Nina Campioni | VG-ploggTredje trimestern – kroppen kräver vila men samhällets strukturer säger något helt annat. ...

4 Jun 3min

1079: Barnet Går: Så skapar du goda vanor som förälder och bryt de dåliga!

1079: Barnet Går: Så skapar du goda vanor som förälder och bryt de dåliga!

Skapa goda vanor som förälder och bryt de dåliga – hur håller du fast vid din valda linje? | Paulina Gunnardo & Nina Campioni | Barnet GårNya tag, nya vanor – men hur gör man egentligen för att få dem...

3 Jun 41min

1078. Vattnet Går: Julia Frändfors "Jag skrev ett riktigt strängt förlossningsbrev"

1078. Vattnet Går: Julia Frändfors "Jag skrev ett riktigt strängt förlossningsbrev"

Julia Frändfors om förlossning, krystvärkar och förlossningsbrev – ett somrigt och ärligt samtal | Gudrun Abascal & Nina Campioni | Vattnet Går REPRISVälkommen till ett avsnitt av Vattnet Går fyllt av...

31 Mai 46min

1077. VG-ploggen: ”Den fjärde trimestern – guide till en nybliven mamma” av Jennifer Berglund, barnmorska och författare

1077. VG-ploggen: ”Den fjärde trimestern – guide till en nybliven mamma” av Jennifer Berglund, barnmorska och författare

I veckans VG-plogg gästas vi av barnmorskan och författaren Jennifer Berglund, aktuell med boken Den fjärde trimestern – guide till en nybliven mamma. Tillsammans pratar vi om tiden efter förlossninge...

29 Mai 42min

1076. Barnet Går: My Lindqvist “Det gjorde så ont att amma!”

1076. Barnet Går: My Lindqvist “Det gjorde så ont att amma!”

I veckans avsnitt av Barnet Går gästas vi av bagaren och influencern My Lindqvist, som berättar om den första tiden efter förlossningen – när bebisen äntligen är ute och verkligheten som nybliven mamm...

28 Mai 22min

1075. Vattnet Går: My Lindqvist “Min kanin visste före mig!”

1075. Vattnet Går: My Lindqvist “Min kanin visste före mig!”

I veckans avsnitt av Vattnet Går gästas vi av bagaren och influencern My Lindqvist, som berättar om graviditeten som började mitt mellan “vi försöker” och “vi pausar”, om extremt illamående från först...

25 Mai 56min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
alt-fortalt
aftenpodden-usa
popradet
konspirasjonspodden
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-henlagt-andy-larsgaard
wolfgang-wee-uncut
lydartikler-fra-aftenposten
grenselos
rss-espen-lee-usensurert
synnve-og-vanessa
fladseth
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
frokostshowet-pa-p5
krisemoter
rss-siktet
198-land-med-einar-trnquist