1016. VG-ploggen: “Hur tar jag hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”

1016. VG-ploggen: “Hur tar jag hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”

En sprillans ny VG-plogg och vi gästas av wellnesscoachen Sofie Kraft, som i veckans Vattnet Går och Barnet Går delade med sig av sin graviditet, förlossning, och hur första tiden som mamma varit.


Vi har fått in en lyssnarfråga: “Jag är mamma till ett barn under året och tycker att det är tufft. Har ni konkreta tips på vad jag kan göra för ta hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”


Sofie delar med sig av sina bästa tips, och säger bland annat: ta din sömn på allvar, och prioritera dig själv och din hälsa. Städ, tvätt och matlagning kan vänta. “Det gör inget om det är lite kaosigt hemma, så länge du mår bra, så kan man städa sen!” menar Sofie.


Lyssna på avsnittet för att höra om Sofies absoluta go-to's när hon behöver återhämtning.


In och följ Sofie på Instagram @sofie_kraft


Programledare för dagens avsnitt: Amanda Braw.


Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar


VG-ploggen, Vattnet Går, Sofie Kraft, egenvård för mammor, småbarnsliv, nybliven mamma, mamma och återhämtning, mental hälsa efter graviditet, trötthet småbarnsförälder, prioritera sömn, mammahälsa, wellness för mammor, stress som mamma, föräldrapodd, lyssnarfråga föräldrar, balans i småbarnslivet, självomsorg mamma, livet med bebis, mamma och välmående, föräldrainspiration

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(1062)

1051: LIVEPODD från Gravid & Babymässan med Karin och Niklas Agild

1051: LIVEPODD från Gravid & Babymässan med Karin och Niklas Agild

Lyssna på livepodden från POP UP Mässan – Gravid & Baby i Stockholm den 28 mars. Programledarna Nina Campioni och Amanda Braw gästas av Karin och Niklas Agild, kända från Love is Blind Sverige. Ett va...

30 Mar 33min

1050. VG-ploggen: Mums, ät massor av det här!

1050. VG-ploggen: Mums, ät massor av det här!

Gravid och förvirrad över kosten? Fokusera på det goda istället! | Nina Campioni | VG-ploggÄt det här men inte det här – det är lätt att känna sig överväldigad av alla kostråd under graviditeten. Men ...

26 Mar 11min

1049. Barnet Går: Elaine Eksvärd "Inget barn ska behöva utsättas för sexuella övergrepp!"

1049. Barnet Går: Elaine Eksvärd "Inget barn ska behöva utsättas för sexuella övergrepp!"

Elaine Eksvärd om att skydda barn från sexuella övergrepp – hur stärker du ditt barns integritet? | Nina Campioni & Paulina GunnardoI det här viktiga och angelägna avsnittet återvänder retorikexperten...

25 Mar 26min

1048. Vattnet Går: Elaine Eksvärd "Det var galet - bajs överallt!"

1048. Vattnet Går: Elaine Eksvärd "Det var galet - bajs överallt!"

Elaine Eksvärd om graviditet, cravings, kroppen och barns rättigheter – ett samtal utöver det vanliga med Nina CampioniHäng på för ett samtal som verkligen inte är vilket poddavsnitt som helst! Elaine...

22 Mar 49min

1047. VG-ploggen: Charkbrickan - helt omöjlig som gravid?

1047. VG-ploggen: Charkbrickan - helt omöjlig som gravid?

Rökning, alkohol, kaffe och ost under graviditeten – hur farligt är det egentligen? | Nina Campioni | VG-ploggDet är mycket gravida ska hålla koll på – men hur farligt är det egentligen? I veckans VG-...

20 Mar 11min

1046. VG-ploggen: “Fem barn under fem – hur orkar man?” Trillingmamman Shiba Noory ger tips.

1046. VG-ploggen: “Fem barn under fem – hur orkar man?” Trillingmamman Shiba Noory ger tips.

Hur klarar man egentligen vardagen med fem barn under fem år – varav tre är trillingar? VG-ploggen gästas av trillingmamman Shiba Söderström Noory som svarar på frågor om hur man hittar orken i småbar...

20 Mar 5min

1045. Barnet Går: Shiba Noory “Livet med trillingar – och fem barn under fem!”

1045. Barnet Går: Shiba Noory “Livet med trillingar – och fem barn under fem!”

Hur är livet när man plötsligt har fem barn under fem år – varav tre dessutom är nyfödda trillingar?! Shiba berättar om de första kaotiska månaderna hemma, hur hon lyckades helamma trillingarna och hu...

19 Mar 17min

1044. Vattnet Går: Shiba Noory “Ultraljudet visade tre hjärtan – jag väntade trillingar!”

1044. Vattnet Går: Shiba Noory “Ultraljudet visade tre hjärtan – jag väntade trillingar!”

Nytt avsnitt av Vattnet Går – Shiba Noory om trillinggraviditet, vård och att bli mamma till femHur är det egentligen att vara gravid med trillingar? Och hur förbereder man sig på att gå från två barn...

16 Mar 39min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
konspirasjonspodden
aftenpodden-usa
popradet
rss-henlagt-andy-larsgaard
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
lydartikler-fra-aftenposten
wolfgang-wee-uncut
min-barneoppdragelse
grenselos
rss-espen-lee-usensurert
synnve-og-vanessa
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
rss-dannet-uten-piano
frokostshowet-pa-p5
fladseth
alt-fortalt
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem