1016. VG-ploggen: “Hur tar jag hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”

1016. VG-ploggen: “Hur tar jag hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”

En sprillans ny VG-plogg och vi gästas av wellnesscoachen Sofie Kraft, som i veckans Vattnet Går och Barnet Går delade med sig av sin graviditet, förlossning, och hur första tiden som mamma varit.


Vi har fått in en lyssnarfråga: “Jag är mamma till ett barn under året och tycker att det är tufft. Har ni konkreta tips på vad jag kan göra för ta hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”


Sofie delar med sig av sina bästa tips, och säger bland annat: ta din sömn på allvar, och prioritera dig själv och din hälsa. Städ, tvätt och matlagning kan vänta. “Det gör inget om det är lite kaosigt hemma, så länge du mår bra, så kan man städa sen!” menar Sofie.


Lyssna på avsnittet för att höra om Sofies absoluta go-to's när hon behöver återhämtning.


In och följ Sofie på Instagram @sofie_kraft


Programledare för dagens avsnitt: Amanda Braw.


Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar


VG-ploggen, Vattnet Går, Sofie Kraft, egenvård för mammor, småbarnsliv, nybliven mamma, mamma och återhämtning, mental hälsa efter graviditet, trötthet småbarnsförälder, prioritera sömn, mammahälsa, wellness för mammor, stress som mamma, föräldrapodd, lyssnarfråga föräldrar, balans i småbarnslivet, självomsorg mamma, livet med bebis, mamma och välmående, föräldrainspiration

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(1052)

993. Vattnet Går: Malin Gramer "Jag mådde så fruktansvärt illa!"

993. Vattnet Går: Malin Gramer "Jag mådde så fruktansvärt illa!"

“När jag blev sugen på lakrits – då visste jag att jag var gravid!”Trots att testerna visade negativt kände Malin Gramer på sig att något var på gång. 🤰 I veckans avsnitt berättar hon om sina gravidi...

16 Nov 20251h 13min

992. VG-ploggen: När ska man berätta att man är gravid?

992. VG-ploggen: När ska man berätta att man är gravid?

När ska man egentligen berätta att man är gravid?Det är en av de största frågorna i början av graviditeten – när är rätt tid att dela den stora nyheten? 🎉 Att berätta för omvärlden att man är gravid ...

13 Nov 20254min

991. Barnet Går: Filippa Lagerstedt ”Vi mammor måste släppa kraven på oss själva”

991. Barnet Går: Filippa Lagerstedt ”Vi mammor måste släppa kraven på oss själva”

Detta avsnitt är i samarbete med Bammies – växtbaserade, plastfria bambublöjor som är snälla mot både barnets hud och planeten. Gå in på https://www.thebammies.com/ och använd koden vattnetgår för 15%...

13 Nov 202518min

990. Vattnet Går: Filippa Lagerstedt ”Instagramdrinken kickade igång förlossningen!”

990. Vattnet Går: Filippa Lagerstedt ”Instagramdrinken kickade igång förlossningen!”

Detta avsnitt är i samarbete med Bammies – växtbaserade, plastfria bambublöjor som är snälla mot både barnets hud och planeten. Gå in på https://www.thebammies.com/ och använd koden vattnetgår för 15%...

10 Nov 202558min

989. VG-ploggen: Graviditet = oro non stop?

989. VG-ploggen: Graviditet = oro non stop?

“Kommer jag bli en bra mamma?” Oro. Den börjar ofta redan innan barnet ens finns – och verkar aldrig riktigt ta slut.I veckans VG-plogg reflekterar Nina Campioni över den där ständiga föräldraoron: ❓ ...

6 Nov 20255min

988. Barnet Går: Julia Wiberg "Hon vägrade både vagn, flaska och napp!"

988. Barnet Går: Julia Wiberg "Hon vägrade både vagn, flaska och napp!"

“Hon vägrade både vagn, flaska och napp!”Den här veckan gästas vi av underbara Julia Wiberg, känd från SVT:s populära barnprogram “Djur med Julia” och nu senast Kompani Svan och en varm, klok röst i s...

5 Nov 202528min

987. Vattnet Går: Julia Wiberg "Mina fötter svullnade upp som två stora bollar!"

987. Vattnet Går: Julia Wiberg "Mina fötter svullnade upp som två stora bollar!"

“Det var ingen kul graviditet – men nu är jag gravid igen!”Den fantastiska Julia Undén Wiberg, känd från tv, just nu i Kompani Svan, gästar veckans avsnitt och delar sin starka berättelse.Hon berättar...

2 Nov 20251h

986. VG-ploggen: Det där graviditetstestet

986. VG-ploggen: Det där graviditetstestet

Hur fick du veta att du var gravid?För de flesta handlar det om ett klassiskt kiss på stickan-ögonblick, men tänk om det fanns ett enklare sätt? 😄I veckans avsnitt funderar Nina Campioni över framtid...

30 Okt 20257min

Populært innen For unge lyttere

min-barneoppdragelse
foreldreradet
er-det-noe-liv-med-nora-angeltveit
vitnemal
mamma-jobber
snipp-snapp-snute
gravid-uke-for-uke
jordmorpodden-om-graviditet-fodsel-og-barseltid
rss-maren-mina
familieliv
rss-the-molvar-maurstads
plutselig-barneteater
uroskolen
rss-det-ma-vi-snakke-om
rss-ifengsel-podden
rss-fertilitetsradet
fodepodden-2
fortell-meg-om
fantorangenfortellinger
rss-trygg-av-natur