#52 Känsloäta (emotional eating) med Maggan Hägglund

#52 Känsloäta (emotional eating) med Maggan Hägglund

Boken heter "Är du en känsloätare?" och gäst är författaren och journalisten Maggan Hägglund.


Jag tror alla kan känna igen sig i ett plötsligt sug efter sött eller salt. Det här handlar ofta om känslor som påverkar kroppens energi, vilket signalerar till kroppen att vi behöver stoppa i oss något gott. Känsloäta ("emotional eating") handlar alltså om att äta av andra anledningar än att vara hungrig. Och vad Maggan beskriver i boken är att vi istället borde börja lyssna på våra känslor, istället för att småäta, eftersom känslorna bär på information. I programmet pratar vi bl.a. om hur man kan upptäcka skillnaden på att vara hungrig på riktigt och att känsloäta. Vi pratar också om vad våra känslor vill när de dyker upp i kroppen. Och sist men inte minst, vad du ska göra istället för att känsloäta. Lyssna och få en kortversion av boken!

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(477)

#45 Motivationskoden med Tommy Lundberg

#45 Motivationskoden med Tommy Lundberg

Boken heter "Motivationskoden" och gäst är författaren Tommy Lundberg.En minoritet av alla som jobbar i Sverige känner sig motiverade och engagerade på sitt arbete. För att skapa ett större engagemang...

6 Mar 201758min

#44 Feminism och psykologi över generationer med Margot Bengtsson

#44 Feminism och psykologi över generationer med Margot Bengtsson

Boken heter "Feminism och psykologi" och gäst är författaren Margot Bengtsson, psykolog och f.d. forskare vid Lunds Universitet.I Margots forskning har hon från årtionde till årtionde (1959-2003) stud...

13 Feb 201737min

#43 Tonåringar och tonårshjärnan med Charlotte Skoglund

#43 Tonåringar och tonårshjärnan med Charlotte Skoglund

Boken heter "Lyssnar din tonåring?" och gäst är författaren Charlotte Skoglund, överläkare och specialist i psykiatri.Hjärnan är i stort sett färdigväxt storleksmässigt när man är 15 år. Men sedan ska...

30 Jan 20171h 3min

#42 Compassioneffekten med Christina Andersson

#42 Compassioneffekten med Christina Andersson

Boken heter "Compassioneffekten - att utveckla självtillit och inre trygghet" och gäst är författaren Christina Andersson, leg. psykolog och forskare vid Karolinska Institutet.Compassion kan översätta...

16 Jan 201740min

#41 Klass och klassindelning med Magnus Hörnqvist

#41 Klass och klassindelning med Magnus Hörnqvist

Boken heter "Klass" och gäst är författaren Magnus Hörnqvist, docent på Krimonologiska Institutionen vid Stockholms Universitet.Klass är ett begrepp som används vid indelning utifrån ekonomiska och so...

2 Jan 201752min

#40 Unga & Nätporr med Maria Ahlin

#40 Unga & Nätporr med Maria Ahlin

Boken heter "Visuell drog - om barn, unga och nätporr" och gäst är författaren Maria Ahlin, ordförande för Freethem.Det speciella med nätporr är att väldigt många människor möter och/eller konsumerar ...

19 Des 201644min

#39 Första intryck & perceptionspsykologi med Angela Ahola

#39 Första intryck & perceptionspsykologi med Angela Ahola

Boken heter "Konsten att göra intryck" och gäst är författaren Angela Ahola, doktor i psykologi. Första intryckets psykologi handlar i grunden om biologi och överlevnad. Våra överlevnadsinstinkter gör...

5 Des 201651min

#38 Talang & talangutveckling med Kristian Persson

#38 Talang & talangutveckling med Kristian Persson

Boken heter "Skapa talang - Konsten att bygga en mästare" och gäst är författaren Kristian Persson. Att prata om talang kan liknas med att springa maratonlopp. Den som har medfödda fördelar får starta...

21 Nov 201645min

Populært innen Fakta

mikkels-paskenotter
fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
rss-var-forste-kaffe
rss-bisarr-historie
fryktlos
gravid-uke-for-uke
hagespiren-podcast
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-kull
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-sunn-okonomi