Nytt liv27 Apr 2020

Oppreiste fødestillinger

Stående og oppreiste fødestillinger gir mindre smerte og færre komplikasjoner. Allikevel er det slik at mange av oss ser for oss en kvinne liggende på rygg når vi tenker fødsel.

I denne episoden snakker jeg med jordmor Aina om hvordan vi er kulturelt betinget til å tenke på fødsel som noe som skjer på rygg i en seng. Hvordan vi så lett ubevisst følger denne «forventningen» når vi er fødsel. Og hvorfor det er lurt å være oppreist i fødsel.

Noe av det du får høre mer om er:

At vi er kulturelt betinget gjennom filmer, serier, bilder og historier til å tenke på kvinner i fødsel som liggende på rygg. Og når i fødselen du burde ligge og når du burde stå (som er omvendt av det mange gjør)
Hvordan innredningen på mange fødestuer inviterer deg til å følge bildet med å føde i senga. Og tips til hvordan du kan gjøre små endringer for å få mer plass til å bevege deg.
Hvordan du kan øke rommet i bekkenet med opptil 30% under fødsel
Forskjellen på å instinktivt velge en liggende fødestilling kontra det å bli bedt om det fordi det er prosedyre der du føder
At bevegelse i fødsel også handler om å gjøre fødselen så skånsom som mulig for babyen
Å mobilisere kraft og vilje til å endre stilling når fødselen er på sitt mest intense
Partner sin rolle som en essensiell støtte ingen andre kan gi på samme måte
Hvordan mange av oss ikke er vant med å kjenne innover i kroppen og hvorfor det er så viktig å øve på det i forberedelse til fødsel

Ressurser vi nevner i episoden:

Jordmor Aina sin nettside, Instagram og Facebook
Stillinger for fødsel med ball på Gravidyogaonline

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(11)

Første på sykehus, andre hjemme

Denne uka møter du Caroline som er stasjonsleder på en ambulansestasjon i Oslo. Hun forteller om fødselen med sine to barn. Og hvilke valg hun tok på veien. Caroline har sett mye som ambulansearbeider...

1 Jun 20201h 34min

Meditasjon og oppfordring

Denne uka får du medisinen jeg selv trenger etter en intens helg med to barn. En guidet meditasjon for å gi slipp og sentrere deg. Du kan gjøre den sittende eller liggende. Der du er. Viktigste er at ...

25 Mai 202021min

Smertelindring i fødsel

Skal du føde og lurer på hva du kan gjøre for å lindre smerte i fødsel? I denne episoden av Nytt liv får du høre om hele spekteret av smertelindring. Om hvordan innstillingen din er første brikke i sm...

18 Mai 20201h 30min

Endometriose med Linde

Da Linde var 23 år fikk hun beskjed om at hun hadde endometriose. Legen fortalte henne at hvis hun ville ha barn burde hun begynne nå, da hun mest sannsynligvis ikke ville kunne bli gravid om to år. I...

11 Mai 202054min

Fødselsskader med Sadie

Skal du føde og er bekymret for fødselsskader? Eller har du født det kjennes ut som underlivet ikke er helt som det skal? Denne episoden er for deg.Du får et innblikk i vanlige fødselsskader og fødsel...

4 Mai 20201h 6min

Føde uten partner med May-Britt

I denne episoden snakker jeg med fembarnsmor May-Britt Bjørke om da hun fødte første barnet uten partner. Og hvordan det å kun fokusere på seg selv i fødsel kan være en lettelse. Vi snakker om da hun ...

20 Apr 202058min

Ditt trygge føderom med doula Marina

Jeg snakker med doula Marina Øksby om å skape et trygt, lunt og koselig rom inne på fødestua. Noe av det vi tar opp er hva kan du forvente og hvordan kan du forberede deg på overgangen fra hjemme til ...

13 Apr 202046min