77. Push och crash - på gränsen till utmattning hela tiden.

Push & Crash vid ADHD – när energi blir skuld och utmattning blir priset

Varför kan du prestera på topp ena dagen – och vara totalt tömd nästa? I det här avsnittet går vi på djupet med fenomenet push and crash vid ADHD och kopplar det tydligt till energi, stress och utmattning. Inte som livsstilsproblem eller brist på disciplin, utan som ett neurobiologiskt regleringsproblem där hjärnan saknar jämn energitillgång och istället drivs av akut stress.

Vi pratar om hur ADHD-hjärnan ”lånar energi” via adrenalin och kortisol, varför trötthet känns för sent, och hur återhämtning paradoxalt nog kan vara svårare än prestation. Du får höra varför många med ADHD fungerar bäst i kris men kraschar i vardagen – och hur upprepade pushar över tid kan sänka baslinjen och leda till faktisk utmattning.

I avsnittet:

Varför push & crash handlar om energireglering, inte motivation
Skillnaden mellan ADHD-relaterad utmattning och klassisk stressutmattning
Hur stress blir en falsk energikälla
Varför ”ta det lugnt” ofta inte hjälper
Tidiga varningssignaler innan krascherna blir långvariga

Ett avsnitt för dig som vill förstå varför du blir utmattad trots hög kapacitet – och varför lösningen inte är att pusha mindre, utan att sluta använda all energi som finns.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(85)

84. Solljuset och ADHD - häpnadsväckande forskning.

Avsnittets sponsor: www.supersynbiotics.se Solen som medicin – det ingen berättade för dig om ADHDVad händer i din hjärna inom 20 minuter i solljuset?Mer än du tror.Forskning visar att solrika regione...

2 Mai 28min

83. ADHD och nervsystemet som kommunicerar.

www.jolantaeriksson.comADHD och det dysreglerade nervsystemet – din kropps hemliga läromästareVad händer när du slutar kämpa mot ditt nervsystem – och börjar lyssna på det?De flesta berättelser om ADH...

26 Apr 35min

82. Varför du saboterar dig själv - primär smärta, sekundär vinst.

Primär smärta, sekundär vinst – varför du saboterar dig själv (fast du vet bättre)Har du någonsin vetat exakt vad du behöver göra – men ändå inte gjort det? Känt att du är smartare än dina egna mönste...

21 Apr 26min

81. Hur bryter man tanke-loopar?

Hur bryter du negativa tankeloopar som tar hela din energi? Hur bryter man ångestloopar? Det finns två sätt varav det ena rekommenderas av vården och funkar inte medan det andra sättet är det enda sät...

12 Apr 35min

80. Kris som möjlighet till transformation.

I detta avsnitt går jag in på ett nytt spår och pratar om den spirituella delen av att ha diagnos och gå igenom kriser. Jag öppnar upp för helt nya tankar om egot, smärtkroppen, uppvaknande till ett m...

4 Apr 33min

79. ADHD-föräldraskap.

Föräldraskap med ADHDDu älskar dina barn mer än något. Men vissa morgnar glömmer du matlådorna, och skulden äter upp dig.I det här avsnittet pratar jag om verkligheten som förälder med ADHD - paradoxe...

7 Mar 23min

78. "Sticky brain" vid ADHD

www.jolantaeriksson.com Sticky Brain & Kognitivt Avslut – varför hjärnan inte kan släppa tagetVarför är det så svårt att sluta scrolla, avsluta ett projekt – eller släppa en tanke som bara går runt, r...

21 Feb 28min