79: Ditt dopamin beroede förstör dina relationer!

79: Ditt dopamin beroede förstör dina relationer!

Vi vet alla att vi sitter för mycket på mobilen. Men vet vi verkligen vad det kostar?


I det här avsnittet pratar vi om vad som faktiskt händer i en parrelation när telefonerna tar plats och varför det är svårare att lägga ner dem än vi tror.

Forskning visar att så kallad technoference, alltså när tekniken stör närvaron mellan två människor, leder till lägre relationsttillfredsställelse, mer konflikt och i värsta fall depression hos den partner som känner sig ignorerad.


Men vi pratar också om hjärnan, om dopamin, och om varför det konstanta scrollandet gör att vardagens enkla stunder ett riktigt samtal, en gemensam kväll i soffan, börjar kännas lite platta och tråkiga.


Och framför allt: vad man faktiskt kan göra åt det. Inte genom att kasta telefonen i sjön, utan genom medvetna, små val som gradvis återkalibrerar hjärnans belöningssystem


Vill du vara med på den här dopamin utmaningen så läs mer och anmäla dig här: https://www.pleasurehabits.se/dopamindetox


Sugen på mitt feminine freedom community? https://www.pleasurehabits.se/Freedomcommunity


Kram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(90)

90: NY ERA: Hur du blir kåt på ditt eget liv

90: NY ERA: Hur du blir kåt på ditt eget liv

Nytt avsnitt och en ny ERA på ingång- hejdå pleasure habits - nu levlar jag upp (igen) och du är inbjuden i den här visionen, för jag kan inte göra det här utan dig.Let´s make this A Turned On Life - ...

4 Jun 32min

89: Så aktiverade Bea sitt sex glow med hjälp av BLOOM!

89: Så aktiverade Bea sitt sex glow med hjälp av BLOOM!

Jag hade äran att få sitta ner och prata med Bea som är en av kvinnorna som gått BLOOM.Vi har precis avslutat vår resa och nu delar Bea med sig om hennes resa och varför alla kvinnor ska gå en sån här...

7 Mai 32min

88: Sorgen ingen pratar om - om kvinnor och sex

88: Sorgen ingen pratar om - om kvinnor och sex

I det här avsnittet lyfter Hanna en sorg som bärs av så många kvinnor, men som sällan får ett namn.Studier visar att en majoritet av kvinnor aldrig eller sällan upplever tillfredsställande sex — ändå ...

29 Apr 22min

87: Att våga lämna – och hitta sig själv

87: Att våga lämna – och hitta sig själv

Avsnittet handlar om hur avgörande din miljö är för din utveckling och vem du blir. Utifrån tiden i Spanien reflekterar du över hur mycket vår omgivning påverkar vad vi tror är möjligt, hur vi tänker ...

23 Apr 30min

86: Att öppna upp relationen för fler lovers - do´s and dont´s

86: Att öppna upp relationen för fler lovers - do´s and dont´s

Vårt öppna förhållande (inte som du tror)Vi öppnade vår relation förra året. Och vi har aldrig haft det bättre. Men inte på det sättet du tänker.I det här avsnittet delar jag min helt ärliga syn på öp...

16 Apr 37min

85: Bli orgasmisk med body de-armouring

85: Bli orgasmisk med body de-armouring

I det här avsnittet berättar jag om min utbildning i Prag som jag just går och mina orgasmiska upplevelser jag hade på flyget hem ;)Tantric Body De-armouring är en kroppslig metod för att släppa spänn...

9 Apr 38min

84: Att komma hem till sig själv  + en bodyprayer övning

84: Att komma hem till sig själv + en bodyprayer övning

Här är en kort beskrivning du kan använda som undertext/beskrivning till avsnittet:I det här avsnittet pratar jag om ett av de mest grundläggande skiftena jag känner till – att gå från att leva utifrå...

2 Apr 28min

83: "Jag älskar min partner men jag är aldrig sugen på sex längre"

83: "Jag älskar min partner men jag är aldrig sugen på sex längre"

Du kan älska din partner djupt… och ändå inte vilja ha sex längre.Och det betyder inte att något är fel på dig.I det här avsnittet pratar jag om en av de vanligaste sakerna kvinnor delar med mig: käns...

19 Mar 33min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
rss-bisarr-historie
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hagespiren-podcast
dopet
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
rss-sunn-okonomi
level-up-med-anniken-binz
rss-impressions-2
rss-kull
rss-bak-luftfarten