10. Andreas Olofsson del 2 - allt du behöver veta inför fjällturen, säkerhet, utrustning och YouTube-planerna
I det här avsnittet delar Andreas sina bästa råd för fjällturen, allt ifrån vilken utrustning man ska välja, vad man ska köpa nytt och inte till hur karta och kompass kan vara livsavgörande. Andreas v...
20 Nov 20251h 29min
9. Andreas Olofsson (del 1) - surr och Andreas viktresa, från 120 till 85 kg
I det här avsnittet gästar Andreas Olofsson podden. Vi pratar bl.a. om hur vi tycker en bra säljare ska vara, drömmen om att flytta till Nya Zealand och hur Andreas gick ner från 120 kg till 85 med hj...
30 Okt 20251h 3min
8. Menscykeln del 3 - mer om fas 2 och 3, humöret och varför fett är bra för oss
Fortsättningen på förra avsnittet! Här pratar vi om varför vårt ansikte förändras i fas 2, hur vi kan tänka kring träningen för att få ut som mest av den, varför fett är bra för oss och hur PMS liknar...
18 Sep 202556min
7. Menscykeln del 2 - mer om fas 1 och att leva sin sanning
I det här avsnittet dyker vi djupare i vad som händer med oss kvinnor i fas 1 (dagarna vi har mens), vad vi kan göra för att må bra i och ta vara på den fasen. Vi kommer också in på varför det är vikt...
10 Sep 202557min
6. Menscykeln - om skillnaden mellan män och kvinnor, de 3 faserna och hormonbalansen
Ett avsnitt alla borde lyssna på, man som kvinna och ung som gammal! Det här blir det första, men inte sista, avsnittet om kvinnans hormoncykel. Vi pratar bl.a. om varför män och kvinnor är så olika o...
27 Aug 20251h 9min
5. Johan Hallström - om sin historia med cancer, Chrons sjukdom och att bli friskare med åren
Vi välkomnar vår första gäst till podden! Vår vän Johan Hallström berättar om sin resa från att i ung ålder drabbas av Chrons sjukdom och senare få en ovanlig typ av cancer till att idag vara friskare...
23 Jul 20251h 14min
4. Homeostas - om balans, självläkning och att njuta av livet på rätt sätt
I det här avsnittet pratar jag och Örjan om hur kroppen hela tiden jobbar för att hålla balans och självläka och hur vi kan hjälpa den att göra det. Och vad är det som de flesta av oss gör som sätter ...
29 Jun 20251h 9min
