Avsnitt 51: Dr. Alette – Fett, ”kalorier in och ut” och varför det inte är så enkelt

Avsnitt 51: Dr. Alette – Fett, ”kalorier in och ut” och varför det inte är så enkelt

I det här avsnittet samtalar jag med Dr. Alette om det som ofta reduceras till en enkel formel: kalorier in och kalorier ut.

Vi pratar om fetma som en komplex sjukdom där genetik, hormoner, leptinkänslighet, insulinresistens, trauma och livshändelser samverkar. Om varför vissa kroppar reagerar annorlunda – och varför självmedkänsla är en nödvändig del av behandlingen, inte ett sidospår.

Vi diskuterar fettintag, GLP-1, naturlig hormonreglering och hur man kan tänka kring kost utan att fastna i restriktioner eller livslång kaloriräkning. Samtalet rör också hur vi kan hjälpa nästa generation att få en sund relation till mat – utan att skapa matångest.

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå mer än bara siffror.

Och för dig som är trött på att få höra att allt handlar om disciplin.


Fotograf: Caroline Milbrink


Klippt av @literalcreations

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(121)

MiniMåndag: Att sluta med viktmedicin - det ingen riktigt säger

MiniMåndag: Att sluta med viktmedicin - det ingen riktigt säger

Många börjar med viktmedicin med tanken att det är tillfälligt. Men vad händer egentligen om man slutar? I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om det som sällan får plats i rubrikerna: hungern som...

28 Jun 13min

Avsnitt 72: Anna-Klara - När problemet kanske inte syns på utsidan

Avsnitt 72: Anna-Klara - När problemet kanske inte syns på utsidan

Anna-Klara är artist, 51 år och har levt större delen av sitt liv med matfixering, kroppsdysmorfi och känslan av att aldrig riktigt få lugn i huvudet — trots att hon enligt BMI aldrig klassats som “ti...

23 Jun 54min

MiniMåndag: Jag äter så lite nu - och det skrämmer mig

MiniMåndag: Jag äter så lite nu - och det skrämmer mig

Många som börjar med viktmedicin väntar sig att bli mindre hungriga. Men få pratar om vad som händer när det faktiskt sker.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om känslan av att plötsligt äta myc...

21 Jun 12min

Avsnitt 71: Dr. Alette - Underhållsdoser, medicinbyten och nya behandlingar

Avsnitt 71: Dr. Alette - Underhållsdoser, medicinbyten och nya behandlingar

I det här avsnittet återvänder Dr. Alette för att svara på frågor som många ställer när den första tiden med viktmedicin är över.Vi pratar om underhållsdoser, varför högre dos inte alltid är rätt väg,...

18 Jun 50min

Avsnitt 70: Jenny - När BMI blev ett villkor för framtiden

Avsnitt 70: Jenny - När BMI blev ett villkor för framtiden

Jenny berättar om ett liv där vikt och mat tog plats tidigt. Om att växa upp med känslan av att vara större än andra, om extrema träningsupplägg, Viktväktarna, IVF-krav och att hela tiden försöka förs...

16 Jun 1h 13min

MiniMåndag: De fem faserna av viktmedicin – från honeymoon till vardag

MiniMåndag: De fem faserna av viktmedicin – från honeymoon till vardag

Många pratar om starten på viktmedicin. De första veckorna. De första kilona.Men det som sällan diskuteras är att resan ofta förändras över tid.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om de fem fase...

14 Jun 13min

Avsnitt 69: Sofia – Det destruktiva tog inte slut när relationen gjorde det

Avsnitt 69: Sofia – Det destruktiva tog inte slut när relationen gjorde det

Sofia är 33 år och beskriver hur mat länge blev ett sätt att överleva. Efter flera år i en destruktiv relation, två graviditeter och återkommande hetsätning tappade hon till slut känslan för både mätt...

9 Jun 1h 6min

MiniMåndag: Ett år med Viktmedicinpodden

MiniMåndag: Ett år med Viktmedicinpodden

Det har gått ett år sedan första avsnittet av Viktmedicinpodden släpptes, den 4 juni 2025.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om allt podden har blivit — och allt jag själv har lärt mig längs vä...

7 Jun 12min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
rss-kull
mikkels-paskenotter
rss-sarbar-med-lotte-erik
sinnsyn
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
tomprat-med-gunnar-tjomlid
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
takk-og-lov-med-anine-kierulf
smart-forklart
rss-bisarr-historie
teknologi-og-mennesker
hagespiren-podcast