58. Säsongsöppning Kungsholmen runt
Äntligen står åtminstone en (eller två?) representerande från Löparligan på startlinjen igen och får uppleva Kungsholmen runt som aldrig förr: gravid i v 28 och utan prestationskrav, men med helt andr...
25 Mai 35min
57. Mot kungsholmen runt
Pernilla springer Kungsholmen runt i helgen och vi pratar om dem mentala bitarna samt att det även är bra att ha en coach när det inte går som man vill.
11 Mai 38min
56. Löpartrender, träning och robotrace
Vi dyker ner i löpartrenderna vi inte riktigt hänger med i, från superbrillor till robotar på lopp. Det blir även som vanligt mycket snack om veckans träning, highs and lows och Pernilla är anmäld til...
27 Apr 42min
55. Marcus Hallbäck - att starta löpklubb
Grundaren till BETTER RC och BNBRC (Burgers 'N' Brew Run Crew) berättar om hur det är att starta upp och driva både en elitlöpklubb och ett växande löparcommunity. Lär känna Marcus Hallbäck – från han...
13 Apr 54min
54. Årets tävligsstart: race report och 10 k-snack
Löparsäsongen är äntligen igång på riktigt med vårens första Premiärmil! I det här avsnittet djupdyker vi i ett 10 km-lopp, från träningsupplägg och specifika pass till uppladdning och tävlingsstrateg...
30 Mar 1h 6min
52. Strava - vett och etikett
I det här avsnittet pratar vi fritt om Strava. Finns det oskrivna regler för vilka tankar, siffror och insikter man egentligen bör dela – och vad som kanske är bättre att behålla för sig själv? Är trä...
2 Mar 43min
51. Nikotin - läkaren Magnus Lundbäck gästar & reder ut effekter på träning och prestation
I veckans avsnitt packar vi väskorna och drar till Åre för ett iskallt men pulshöjande träningsläger. Dessutom gästas vi av Magnus Lundbäck - läkare och forskare som reder ut nikotinets effekter på tr...
16 Feb 1h 7min
