296. Börja skriv drömdagbok - det betyder dina drömmar

296. Börja skriv drömdagbok - det betyder dina drömmar

Vad betyder dina drömmar? Vad vill de säga dig?

Skulle vi rent av må bättre psykiskt om vi tog våra drömmar mer på allvar?


Varenda natt, när vi somnar, börjar hjärnan arbeta på ett annat sätt.

Bilder, minnen och känslor vävs ihop till berättelser som ibland är märkliga, ibland vackra och ibland alldeles otroliga.

Forskare menar idag att drömmar kan säga mycket om hur vi mår psykiskt, vad vi försöker bearbeta och vilka känslor som behöver få plats.

De kan spegla stress, oro, sorg – men också hopp, kreativitet och längtan.


I det här avsnittet dyker vi ner i det senaste inom drömforskning.

Vad vet forskarna egentligen om varför vi drömmer?

Vad kan våra drömmar avslöja om vårt psykiska mående?


Och hur kan vi bli bättre på att lyssna på det som händer i vårt inre när vi sover?

Vi pratar också om något som många psykologer rekommenderar: att börja skriva drömdagbok.

Hur gör man egentligen?

Varför kan det hjälpa oss att förstå oss själva bättre?

I det här avsnittet berättar Tilda hur hennes nya drömdagbok gett henne nya insikter.


Och vad kan hända när vi börjar ta våra drömmar på allvar?

Vi är Frida och Tilda Boisen.

Och det här är Berätta alltid det här.


Välkommen att lyssna!

Dela gärna med dig till någon annan.


Tack till våra partners Meela och Epassi - som precis som vi tycker att terapi borde vara friskvårdsberättigat.

Skriv gärna på uppropet Terapi är friskvård

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(315)

320. 15-årsgräns för sociala medier, föreslår regeringens utredare

320. 15-årsgräns för sociala medier, föreslår regeringens utredare

Sverige ska införa en 15-årsgräns för sociala medier, föreslår regeringens utredare. Det ska vara upp till sociala medier-företagen att se till att reglerna följs.Det presenterade socialminister Jakob...

15 Jun 19min

319. Studenten - "Klassens bitch"

319. Studenten - "Klassens bitch"

Studenten beskrivs ofta som en av livets lyckligaste dagar. Dagen då allt slit är över, framtiden ligger öppen och lyckan ska vara total.Men för många ser verkligheten annorlunda ut.I det här avsnitte...

8 Jun 15min

318. Sjukvårdsminister Elisabet Lann var hemmakämpe - Planerade för att ta sitt liv

318. Sjukvårdsminister Elisabet Lann var hemmakämpe - Planerade för att ta sitt liv

Hur är det att som sjukvårdsminister bära ansvaret för svensk vård – samtidigt som man själv vet hur det känns att må så dåligt att man inte vill leva?Här berättar Elisabet Lann om tiden då hon själv ...

3 Jun 57min

317. Psykiskt våld blir olagligt

317. Psykiskt våld blir olagligt

En historisk nyhet har precis kommit!Från och med den 1 juli blir psykiskt våld ett eget brott i Sverige. Det innebär att upprepade kränkningar, förnedringar, hot, kontroll och andra former av psykisk...

1 Jun 15min

316. Terapi är friskvård - nu har 11 000 svenskar skrivit på uppropet!

316. Terapi är friskvård - nu har 11 000 svenskar skrivit på uppropet!

Vad säger det om vårt samhälle att vi kan få friskvårdsbidrag för gymkort, massage och padel – men inte för att prata med en psykolog?Samtidigt som den psykiska ohälsan fortsätter att öka, köerna till...

29 Mai 16min

315. Amanda Lind - Vad är det farligaste vi gjort som land?

315. Amanda Lind - Vad är det farligaste vi gjort som land?

Sverige befinner sig i en psykisk hälsokris. Aldrig tidigare har så många mått så dåligt psykiskt – inte minst våra barn och unga. Mer än 1,2 miljoner svenskar äter psykofarmaka, nästan varannan sjuks...

27 Mai 1h 20min

314. Sandra-Stina Vesterlund - ”Min son blev utbränd när han var sex år gammal”

314. Sandra-Stina Vesterlund - ”Min son blev utbränd när han var sex år gammal”

Sandra-Stina Vesterlund, AI-entreprenör, VD, entreprenör, investerare, utsedd till Årets tillväxtprofi och en av Sveriges starkaste frsmtudsröster inom svensk industri. Men bakom framgångarna finns oc...

21 Mai 1h 23min

313. Får negativa nyheter oss att må dåligt psykiskt?

313. Får negativa nyheter oss att må dåligt psykiskt?

Tilda Boisen röt nyligen ifrån på TikTok och ifrågasatte att så många inte följet nyhetsflödet.Hallå! Det är valår. Vi behöver engagera oss i vad som händer i vår värld, följa samhällsdebatten, eller ...

18 Mai 20min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-kull
sinnsyn
mikkels-paskenotter
rss-bisarr-historie
hverdagspsyken
rss-kunsten-a-leve
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
level-up-med-anniken-binz
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-bak-luftfarten
gravid-uke-for-uke
rss-impressions-2
aldring-og-helse-podden