Fuel Your Ride: Kosthold for stisyklister som vil sykle mye
OTBpodden8 Jun 2024

Fuel Your Ride: Kosthold for stisyklister som vil sykle mye

I denne episoden dykker vi ned i ernæring for stisyklister. Vi diskuterer hva du bør spise og drikke før, under og etter sykkeltur for å optimalisere ytelse og restitusjon... eller med andre ord, sørge for at du får syklet så mye sti som overhodet mulig!

Hvordan merker at du kanskje ikke har spist eller drukket nok under turen? Hvorfor er karbohydrater fart? Disse og mange andre emner gjennomgås på et akkurat passe udetaljert nivå, slik at du kanskje til og med klarer å huske det når det gjelder?

Og som alltid blir det en tur innom skriftestolen ...

----more----

Takk til: Rufus Preiss og Top Tubes Mountain Bike og DMR sykkeldeler

Sjekk ut DMR-produkter her på https://www.dmrbikes.com/ og ta kontakt med @therealtoptubes på Instagram for mer info!

Forslag til spørsmål, tema eller gjest? Send oss en PM på Instagram: @otbpodden

----more----

Takk til: Quarter Wolf for bruk av introlåt: Her kan du følge nyhetene fra bandet - konserter, plateslipp og merch!

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(103)

Bodø Stisykkelfestival: Norges råeste stisykkeldestinasjon?

Bodø Stisykkelfestival: Norges råeste stisykkeldestinasjon?

Bodø Stisykkelfestival arrangert av NOTS Bodø og Omegn (husk å melde deg inn i NOTS- les mer under), har på få år vokst fra en liten samling lokale stisyklister til en festival som tiltrekker sykliste...

26 Jun 1h 10min

Rustninger og ribbein – stortest av beskyttelsesvester

Rustninger og ribbein – stortest av beskyttelsesvester

I denne episoden:Vidar har endelig fått sin Atherton S.200 downhill-sykkel, og vi tar en prat om de første erfaringene med sykkelen, moderne downhill-geometri og eksperimentering med et DMR ODUB-styre...

8 Jun 1h 26min

Markus Finholt: YouTube, sykkelfilm, NOTS og kunsten å være litt cringe

Markus Finholt: YouTube, sykkelfilm, NOTS og kunsten å være litt cringe

I denne episoden av OTBpodden kommer vi direkte fra NOTS Build & Ride på Traktor Bikepark, foran ekte publikum og med ekte festivalstemning i beina.Vidar Berentsen Folden og Jamieson Pothecary har bes...

21 Mai 59min

Hafjell Bikepark svarer: Heis, løyper og veien videre

Hafjell Bikepark svarer: Heis, løyper og veien videre

Hafjell Bikepark har vært et av de viktigste stedene for norsk terrengsykling i mange år. Derfor ble reaksjonene sterke da det kom frem at store endringer var på vei for årets sesong.I denne episoden ...

8 Mai 40min

Pinion-girkasse, nye Hope-bremser og et alvorlig tillitsbrudd

Pinion-girkasse, nye Hope-bremser og et alvorlig tillitsbrudd

Pinion-girkasse, beltedrift og nye Hope Evo-bremser 🔧🔥I denne episoden av OTBpodden tar Vidar og James turen inn i garasjen for å sparke i gang sykkelsesongen med vårmekk, vedlikehold og oppgraderin...

25 Apr 1h 12min

Iditarod Invitational: 560 km i kuldehelvete med Michael Cook (del 2)

Iditarod Invitational: 560 km i kuldehelvete med Michael Cook (del 2)

OBS: Denne episoden er i to deler – dette er del 2.Mike Bikes’ Iditarod-eventyr tar oss dypere inn i Alaskas villmark. Været snur, temperaturen stuper og løpet utvikler seg til en kamp for både fremdr...

9 Apr 1h 44min

Iditarod Invitational: 560 km i kuldehelvete med Michael Cook (del 1)

Iditarod Invitational: 560 km i kuldehelvete med Michael Cook (del 1)

OBS: Denne episoden er i to deler – dette er del 1 av 2.I denne episoden av OTB-podden tar vertene en prat med Michael Cook – bedre kjent som Mike Bikes – om hans brutale møte med Iditarod Trail Invit...

6 Apr 47min

Gravøl med Gira sykkel

Gravøl med Gira sykkel

OTB-podden tar turen til Gira Sykkel i Asker på det som skulle være den aller siste åpningsdagen. Gravøl-stemning? Litt. Men mest latter, historier og den typen energi du bare får når tre ildsjeler se...

26 Feb 21min

Populært innen Sport

fotballpodden-2
fastlegen
alt-fortalt
rss-tv-2-snakk-sport-vm
rss-gukild-johaug
ballspark
viaplay-motor-pod
rabona
rss-hor-na-vm-podden
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
liverpoolno-pausepraten
breaking-marathon-limits
fotballpreik
lopeprat
united-we-podkast
rss-chatter-ball
rss-youll-never-talk-alone-2
rss-joggel-as
tv-2-b-laget
unitedno