Hitta din röst - Ta din plats i livet8 Apr

68. Varför mår vi som vi gör och hur kan vi göra annorlunda? Gäst: Sara Kjellin

Beskrivning: Hur kan små förändringar förbättra vår mentala och fysiska hälsa på lång sikt? I detta avsnitt delar entreprenören och hälsocoachen Sara Kjellin sina insikter om vikten av självomsorg, återhämtning och att lyssna inom sig själv för att främja hållbar hälsa. Få verktyg för att ta små steg mot ett mer balanserat liv.

Koncept:

Vad folkhälsa betyder för Sara och varför alla har rätt att må bra
Vikten av att lyssna inåt och förstå sina egna behov
Hur prestation och utmattning påverkar vår välmående
Betydelsen av återhämtning och att koppla bort konstant stress
Att hantera jämförelse och sociala normer för bättre självkänsla
Förebyggande arbete inom arbetsplatser och samhället för bättre hälsa
Små steg och strategier för att skapa positiva vanor
Vikten av att våga vara sårbar och uttrycka sina känslor
Hur hjärnan och kroppen reagerar på stress och förändringar
Att bygga mod att göra det obekväma för långsiktig hälsa

–

Kontakt

Hemsida: https://www.kjellinshalsa.se/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sara-kjellin-35950827b/

Instagram: https://www.instagram.com/kjellinshalsa/

Mail: kontakt@kjellinshalsa.se

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584590645635

–

Boka ett kostnadsfritt samtal med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com

Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:

https://payhip.com/b/um5I0

–

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(87)

86. Energitagare och energigivare. Gäst: Eva Norgren

86. Energitagare och energigivare. Gäst: Eva Norgren BeskrivningI detta avsnitt utforskar Jenny Karlsson och Eva Norgren energitagare och energigivare, hur man hanterar energinivåer och bygger ett mer...

4 Jul 57min

85. Om ensamhet. Gäst: Cilla Nahlbom

85. Om ensamhet. Gäst: Cilla Nahlbom Beskrivning: I detta avsnitt diskuterar Jenny och Cilla ämnet ensamhet, dess olika nyanser och hur den påverkar oss. De delar personliga erfarenheter, strategier f...

15 Jun 40min

84. When We Grow in Different Directions: What Happens? Why personal growth isn't always comfortable — and how it can change the people around us. Guest: Camilla Karlsson

84. When We Grow in Different Directions: What Happens? Why personal growth isn't always comfortable — and how it can change the people around us. Guest: Camilla KarlssonDescriptionThis podcast explor...

14 Jun 1h

83. HSP and CEN (Childhood Emotional Neglect). Guest: Ulrika Ihala

83. HSP and CEN (Childhood Emotional Neglect). Guest: Ulrika Ihala DescriptionIn this episode, Ulrika Ihala explores the link between high sensitivity and emotional neglect, and how these experiences ...

14 Jun 58min

82. From screens to stillness: Bringing ASMR into the real world Guest: Solange Musoke

82. From screens to stillness: Bringing ASMR into the real world Guest: Solange MusokeDescriptionIn this episode, we explore the world of ASMR with Solange Musoke, a passionate creator who shares her ...

13 Jun 47min

81. Att leva i färg. Gäst: Therese Dahlgren

81. Att leva i färg. Gäst: Therese Dahlgren Beskrivning: I detta avsnitt delar konstnären Therese Dahlgren sin resa av personlig utveckling, utmaningar och hur konst och andligt arbete har hjälpt hen...

7 Jun 47min

80. Konsten att vara närvarande. Gäst: Birgitta Hedman

80. Konsten att vara närvarande. Gäst: Birgitta Hedman Beskrivning: Utforska konsten att vara närvarande med Jenny Karlsson och gäst Birgitta Hedman. De dyker ner i mindfulness, kroppens signaler, and...

2 Jun 1h 1min

79. Starka kvinnor. Gäst: Louise Eriksson

79. Starka kvinnor. Gäst: Louise Eriksson Beskrivning: I detta avsnitt diskuterar Louise Eriksson och Jenny Karlsson ämnen som starka kvinnor, normer, jämställdhet och sociala medier. De utforskar hur...

29 Mai 51min