#135: Forholdet ditt til mat gjenspeiler livet ditt, og kan åpne noe helt nytt i deg
Forholdet vårt til mat gjenspeiler så mye mer enn bare valgene vi tar for det vi legger på tallerkenen vår. Det gjenspeiler hvordan vi møter følelsene våre, hvordan vi tar vare på oss selv, og hvor my...
5 Aug 22min
#134: Alt starter med egenkjærlighet. Bli hun som stråler fra innsiden og ut
Egenkjærlighet er ikke bare ansiktsmaske og badekar. Ikke at det er noe galt med det, for det er faktisk noe av det første jeg nevner i denne episoden, fra mitt rosa kontor med infrarød ansiktsmaske p...
29 Jul 20min
#133: Slik holder du deg i balanse gjennom sommeren - mine beste tips for ferie, reise og sosiale settinger
Sommeren endrer rutinene våre. Vi er på ferie, på reise, mer sosiale, mer på farten. Og det spørsmålet jeg får ofte akkurat nå er: hvordan holder jeg meg i balanse når det ikke er hverdagen som gjelde...
22 Jul 15min
#132: Kostholdet jeg anbefaler alle kvinner - og det som ga meg friheten tilbake
Når det gjelder kosthold så er det lett å bli forvirret, det er en jungel der ute av råd, meninger og regler. Det gjør at det er lett å miste kontakten med det eneste som egentlig betyr noe: hvordan d...
15 Jul 17min
#131: Hva som fører til at du alltid må begynne på nytt
Mandag. Ny start. All in. Og så onsdag. Vi kjenner alle den syklusen, og det er ikke tilfeldig at vi havner der igjen og igjen. I denne episoden forklarer jeg hva som faktisk skjer i kroppen din når d...
8 Jul 13min
#130: Alt eller ingenting. Og hva det egentlig handler om
"Typisk meg. Jeg klarer aldri å bare ta litt sjokolade. Jeg mangler viljestyrke." Kjenner du igjen den stemmen? Det er den vi tar tak i i dag. Denne episoden handler om å ha vært fast i alt eller inge...
1 Jul 15min
#129: Å være mellom to versjoner av seg selv
Jeg er tilbake. Og denne episoden er ærlig, litt rotete og ganske personlig. De siste årene har krevd mye av meg. Ny baby, store endringer i business, og en lang prosess der jeg ikke helt visste hvem ...
24 Jun 23min
#128: Hvis jeg var din livsstilscoach i 90 dager – dette er hva vi ville gjort
I denne episoden deler jeg om noe av det jeg elsker mest å snakke om, nemlig livsstil, forholdet vårt til mat og vår egen kropp, og valgene vi tar hver eneste dag. Det er en så viktig grunnmur for hvo...
15 Apr 19min
