13. Vad innebär det att ha en relation till allt?
Vad tänker du på när du hör ordet relation?I det här avsnittet berättar jag vad jag menar när jag säger att jag är relationscoach. Att mitt synsätt utgår från att vi har en relation till allt och alla...
9 Jun 22min
12. Följ inte dina känslor - Lär dig lyssna på dem
Kan känslor ljuga och vad är skillnaden på att följa och lyssna på dina känslor? På din kropp?Föreställ dig att du ska träffa en vän efter jobbet men hela dagen tänker du på hur trött du är och hur jo...
21 Mai 30min
11. Skillnaden på att älta och reflektera - hur du slutar vara fast i det förflutna och blir mer autentisk
I tjugoårsåldern hade jag nog kunnat kvala in till OS i grubblande. Trots att jag flera gånger fick höra att jag reflekterade mycket var sanningen att jag ältade.För mina tankar hade inte en riktning,...
14 Mai 22min
10. Empati och medkänsla med Baltazar Faunbäck
Vad är egentligen empati och är du så empatisk som du tror?I dagens avsnitt pratar jag med Baltazar Faunbäck, medgrundare till bland annat The Empathy Institute som jobbar för att göra världen med emp...
6 Mai 57min
9. Somatisk Meditation - Lär dig lyssna på din kropp
Veckans avsnitt en utforskande somatisk meditation för att stötta nervsystemet till reglering. Dvs att hjälpa det att röra sig och kunna vara närvarande med det som händer i kroppen. Det handlar om at...
29 Apr 17min
8. Acceptans, öppna armar och kärlek - hur du är snäll mot dig själv när du "borde" göra mer
Dagens avsnitt är en improviserad resa från acceptans till kärlek. Att acceptera vår kapacitet istället för att köra över den och att vara nyfiken på vad som finns bortom acceptansen.För den är bara e...
23 Apr 25min
6. Värdet av att gråta med "gråtambassadören" Anton Caringer
Varför är det värdefullt att kunna gråta, och vad gör man om tårarna inte kommer fastän man känner sorg?Tillsammans med min vän Anton tacklar vi ett ämnde som var högst aktuellt för mig i höstas då de...
8 Apr 47min
