Från prestation till balans – sanningen om hälsa, identitet och att våga möta sig själv

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Susanna Svedbergh – coach, föreläsare och entreprenör inom hälsa, livsstil och personlig utveckling.

Vi går bortom klassisk träning och kost – och pratar om det som faktiskt styr ditt välmående på riktigt.

Susanna delar sin resa från ett “traditionellt liv” med utbildning och fast jobb till att skapa ett liv där hon äger sin egen tid och jobbar med det hon verkligen brinner för. Men det här är inte en glorifierad entreprenörshistoria – det är en ärlig bild av ansvar, inre arbete och vad frihet faktiskt kostar.

Vi pratar om:

• Varför träning och kost inte räcker för att må bra
• Hur inre arbete (självkännedom, journaling, breathwork) förändrar allt
• Maskulin vs feminin energi – och varför många (särskilt kvinnor) är i obalans
• Prestationsberoende och varför du aldrig blir “nöjd”
• Hur du börjar möta dig själv på riktigt – även när det är obekvämt
• Varför personlig utveckling är det svåraste (men viktigaste) du kan göra
• Kommunikation, relationer och vikten av att kunna uttrycka sin inre värld

Vi pratar också om varför framtidens coaching inte handlar om färdiga scheman – utan om att ställa rätt frågor, förstå sig själv och skapa en hållbar livsstil på riktigt.

Det här avsnittet är för dig som:
– Har testat allt inom träning och kost men känner att något saknas
– Vill förstå dig själv på djupet
– Är trött på prestation och vill hitta balans
– Vill ta nästa steg i din personliga utveckling

Följ Susanna här

Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se