EP34: Lapsena traumatisoitunut ei välttämättä osaa sanoittaa tai ilmaista tunteitaan sillä lapsella ei ole sanoja sille, mitä hän on kokenut
"Minä en oikein osaa puhua, mutta osaan näyttää kuvasta että tältä minusta tuntuu." Tämän koskettavan viestin sain Instagramissa, ja pyynnön, voisinko kertoa lisää äärimmäisestä selviytymisestä. Mill...
3 Jun 202344min
EP33: Ulospääsy paniikista, lamaannuksesta ja/ tai taistele-pakene -reaktiosta on mahdollista ohjaamalla kehoa lempeästi kohti turvaa - tämä harjoitus on auttanut minua
Ensin on tiedettävä mitä kehossa tapahtuu, jotta voi lempeästi ohjata kehoa tarvittaessa toiseen suuntaan. Ulospääsy paniikista, lamaannuksesta ja/ tai taistele-pakene -reaktiosta on mahdollista ohj...
3 Jun 202350min
EP32: Yhden kyvyttömyys puuttua ja tehdä jotain on toisen kärsimyksen mahdollistaja
Omerta - vaikenemisen kulttuuri. Tämä jakso kertoo siitä, miten yhden ihmisen (ja yleensä kokonaisen ihmisjoukon) vaikeneminen ja kyvyttömyys puuttua on toisen ihmisen, ihmisryhmän tai kansakunnan kär...
28 Mai 202339min
EP31: Kun rohkaistut ensimmäisen kerran kyseenalaistamaan sinua solvaavaa sisäistä puhetta, kaikki muuttuu
Sitä on meillä kaikilla. Ääntä, joka tietää kaiken paremmin kuin me itse. Osaa osoittaa joka ikisen virheen ja tehostamisen kohteen, tökkiä sormella kaikkeen siihen, mikä ei ole odotukset ylittävää ol...
11 Mai 202351min
EP30: Kaikki sinussa käy järkeen kun ottaa huomioon mitä olet kokenut
Tämä jakso on toive kuuntelijaltani, kiitos sinulle ♥︎ Palaan ajassa taaksepäin, aikaan ennen kuin ymmärsin olevani traumatisoitunut. Silloin ajattelin olevani erityisherkkä ja introvertti, mutta enne...
4 Mai 202355min
EP29: Dissosiaatio siten, kuin minä sen koen
Dissosiaatiosta puhutaan kovin vähän, enkä liene ainoa, jonka mielikuva siitä oli itsensä ulkopuolelta seuraaminen ja katonrajasta omien toimiensa katsominen. Luulin pitkään ettei minulla ole dissosia...
2 Mai 202341min
EP28: Kuinka kohtelet itseäsi silloinkin, kun olet kaikkea muuta kuin parhaimmillasi?
Jakso, jota en aikonut tehdä. Jakso, jonka tein koska se oli täydellinen vastaus kysymykseen, kuinka kohtelen itseäni silloinkin kun olen kaikkea muuta kuin parhaimmillani. Video, jonka kuvasin jakso...
21 Apr 202333min
EP27: Ääneen sanomisen taika
Olin aikeissa puhua toipumisen sykleistä (ja puhuinkin), mutta sitä ennen puhuin siitä, mitä tapahtuu kun sanoo asioita ääneen. Kun minä sanoin, teille sinne asioita ääneen. Siten koko vyyhti yhtäkkiä...
14 Apr 202338min
